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  • 置顶 治口腔溃疡,先辨清虚火还是实火再针对性调理

    最近又口腔溃疡了,太难受了。所以上桌吃饭点菜我就很注意了,没想到一起吃饭的一位朋友也口腔溃疡了。我们就聊了起来。有时候吃降火药没什么效果,这也让他头疼。 我们首先来说说虚火实火的表现症状 虚火表现的症状:经常口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴。五心烦热(手心两个,脚心两个,心口一个,合称五心),睡觉踢被子,手和脚总是不自觉的伸到被子外面。或失眠烦躁,难以入…

    养生误区 2019年9月9日
  • 置顶 重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义

    一个4分钟的短片《请不要再虐待你的器官了 Organ Story》又名《器官葬礼》揭露了一个扎心的真相:其实在很多时候,杀死我们的不是疾病,而是我们自己! 将人体器官拟人化,从器官的角度来入手,觉得很新颖! 在这样的生活中,每个人都能看到自己的影子,我们简单叙述下: 1、闹钟响起,熬夜熬到凌晨的他无精打采地从床上起来。随便做了点早餐,大口大口地吞咽。因为吃得…

    2019年8月10日
  • 清明时节春日渐深阳气盛,肝火最旺的日子,该如何养生呢

    清明节气处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,就连流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。 立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。因此,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节,常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…

  • 二十四节气——清明节气,清明节气养生

    清明节的由来:清明清明,春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候: 一候桐始华, 二候田鼠化, 三候虹始见。 意思是:在这个时节先是桐树开花,接着喜阴的田鼠不见了,回到了地下的洞中,最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时,皆清洁而明净。 清明至,清浊气 …

  • 铭记英雄!缅怀同胞!

    首先请大家铭记疫情中逝去的每一个生命! 铭记英雄!缅怀同胞! 四月已至,疫情仍未结束。以往,清明是出游、祭祖的日子,而今年为避免人员扎推聚集,全国多地陆续发文叫停清明现场祭扫,倡导“云祭扫”,用别样的方式追思故人。 当然疫情过了之后,还是提倡大家多去沐浴沐浴阳光的,因为经过一个寒冷的冬季,春季来临时虽然气候在变暖,但是血脉中的阴寒之气仍有潜伏,清明时节踏青,…

    2天前
  • 为什么骨科医生说,爬山爬楼梯是“最笨”的运动?

    我们在文章《爬山爬楼梯是最笨的运动。膝盖磨损不可逆,保护膝盖你必须知道这些事!》,就介绍过爬山爬楼梯这两项运动,都会对膝关节造成严重损害,可能会上下楼梯的疼痛,甚至不可逆的损伤。 上下楼梯会磨损关节,当然走路的时候也在磨损膝盖。 为什么爬楼、登山伤膝盖呢? 从解剖学角度来分析,膝关节的周围肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠杆长,承受了人体86%的重量,所以膝关节在运…

  • 心者,生之本也,养生先养心!

    在中医藏象学说中, 心的生理功能,不仅包括主血脉,而且还包括主宰精神、意识、思维活动。同时,中医强调心为五脏六腑之“大主”、为“君主之官”,甚至以“生之本”来说明心在脏腑中的重要地位和在人体生命活动中的重要性,因此,养生首先要做好对心的保健。 素问·六节藏象论 心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉。 保养心脏,始于优生,当先重视养胎 母亲怀孕3个月内…

  • 养生不需要花费太多,健康养生知识坚持做到位,并长期坚持!

    都说将简单的事情能够坚持重复地做,这样的人才是牛人!健康养生也是如此。 现在,越来越多的人开始注重养生,那么什么才是最有效的养生方法呢?其实,养生并不等于花很多钱买一堆保健品,并不需要你花费太多。只要能将健康的养生知识融入到自己的日常生活工作中,并坚持做到,你就能够获得健康。 我们再重复地说如下健康养生知识很有必要坚持: 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20…

  • 爬山爬楼梯是最笨的运动。膝盖磨损不可逆,保护膝盖你必须知道这些事!

    为什么最近我要反复讲关于膝盖磨损这方面的问题,因为确实太普遍了,很多人都有这样的习惯造成膝盖磨损。首先是没有引起我自己的足够重视,所以我想把关于保护膝盖这方面的内容写透,不仅是我自己改变过去错误的习惯,也影响到更多人。 大家可以参考我们之前的文章《8个习惯加快膝盖磨损,很少人关注到,养护膝盖的8个细节!》,《毁膝、毁腰、毁全身!损伤骨骼的这8个习惯动作你天天…

  • 8个习惯加快膝盖磨损,很少人关注到,养护膝盖的8个细节!

    在人体的所有关节中,膝盖位置最明显,也最容易被忽视。膝关节在人体行走,尤其是上下楼梯时负重最大,所以膝关节的磨损、运动伤发病率都排在人体关节的首位。 我们之前也有文章《骨科专家:它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做》提到过久坐也会伤膝盖。 大多数人的膝关节在30岁以后开始磨损,45岁以后往往就会出现不同程度的问题,包括不同类型的疼痛。 不同年龄段膝关节的…

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