【世界糖尿病日】糖尿病人不能只关心血糖,还有更重要的……

世界糖尿病日  word diabetes day

11月14日是世界糖尿病日(word diabetes day),今年的主题是:家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)。糖尿病的治疗和康复不仅仅是患者本人的事情,更是整个家庭的事情。任何一个家庭成员的健康都关系到整个家庭的幸福。全家行动起来,共同关心糖尿病患者,是每位家庭成员的义务与责任。正因如此,糖尿病患者本人以及其家庭成员都应该了解以下知识:

糖尿病患者最大的威胁就是心脑血管疾病(如冠心病、心肌梗死、脑梗死等)。因此,预防控制好心脑血管疾病是糖尿病患者的首要任务。首先,糖尿病患者应在医生指导下接受正规的降糖治疗。但对于多数患者而言,仅仅关注血糖是不够的,还要做到以下几点:

生活方式管理

主要内容包括合理饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒、戒烟等。

首先,合理的饮食结构与总热量摄入不仅是降糖治疗的基石,也是降低心血管系统整体风险水平的有效措施,因而适用于所有糖尿病患者。对于超重(体质指数≥24kg/m2)/肥胖(体质指数≥28kg/m2)的患者,应以低碳水化合物、低脂肪饮食为主。

步行 快走

其次,适量运动有助于控制体重、改善糖代谢和脂代谢状态并降低血压水平,对心血管系统具有有益影响。建议糖尿病患者坚持规律性的中等强度有氧运动(例如快步行走、太极拳、自行车运动等)。体重在正常范围者每日运动时间不少于30分钟,每周不少于5天。超重/肥胖者需要增加运动量,每日运动时间不少于1小时,每周不少于5天。若无禁忌证,应鼓励患者每周进行2-3次阻抗训练(如俯卧撑、仰卧起坐、下蹲运动、举哑铃等)。

第三,吸烟可以增高不良心血管事件的危险性,因此吸烟者应努力戒烟。

血压管理

当糖尿病患者血压水平高于130/80 mmHg时,其不良心血管事件发生率将显著增高,因此多数患者的血压应控制在此水平以下。但是对于高龄、一般健康状况较差或已经发生严重心脑血管疾病的患者,过于严格的血压控制可能会对患者产生不利影响,将血压控制在140/90 mmHg以下就可以了。降压药物可以首选普利类或沙坦类,血压不能达标时可以联合应用地平类或利尿剂等。

血脂管理

对于已经发生心脑血管疾病的患者,无论其血脂水平如何,均应接受他汀治疗,将低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)控制在1.8mmol/L以下。没有心脑血管疾病但年龄≥40岁的患者,虽然其血脂水平不高也应该服用他汀类药物,将LDL-C控制于2.6 mmol/L以下。换言之,多数2型糖尿病患者需要接受他汀治疗。

抗血小板治疗

若无禁忌证,所有合并心脑血管疾病的患者均应服用小剂量阿司匹林(75-150 mg/d)。具有使用阿司匹林适应证但不能耐受治疗者,可应用氯吡格雷替代(75 mg/d)。无心脑血管疾病但同时存在高血压、高血脂、吸烟、肥胖等多种危险因素者,若其不存在出血性并发症的高危因素(既往有胃肠道出血史或消化性溃疡病史,或正在服用非甾体类抗炎药物或华法林等增加出血风险的药物),也建议服用小剂量(75-150 mg/d)阿司匹林。

最后需要强调的是,糖尿病患者的药物治疗必须在正规医院医生指导下进行,切忌擅自购药或自行更改治疗方案

本文来自公众号:郭艺芳心前沿(河北省人民医院 郭艺芳),原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMzE5OTM1Mg==&mid=2654383810&idx=1&sn=933fa4ab43f672b59f0d1cd64cf64fe5&chksm=8c787e55bb0ff74331bc80f65f4a6b23a1345258a6bab3e1199294aa0b71167bc3c079f95eff 。

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