通过指甲看肝脏健康状况。指甲上有竖纹反应身体的什么健康信号?

不知道有没有留意,有些人指甲上有竖纹。我就出现过这种情况,因为那段时间工作的原因经常熬夜,而且睡眠也不好。

指甲

文章《五行五脏经典——肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛,建议收藏》中提到,中医认为“肝主筋”。而指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

我们就来通过指甲来看肝脏有什么状况。不同指甲反应了肝脏什么问题。

一、指甲淡白

指甲颜色 指甲白 指甲淡白

原因:若是肝血不足,指甲就会失去养分,就会导致指甲淡白、凹凸不平。

另外,脾胃不和、气血不足,肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝,以防肝脏病变。

菠菜

食疗调养方法:饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入,均能起到良好的补肝养血功效。

二、指甲容易断裂

原因:中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所养。

食疗调养方法:饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入,如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。

三、指甲有竖纹

指甲竖纹

原因:正常的指甲表面是光滑的,如果指甲上竖线比较多,并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常,最好去医院进一步检查。若是操劳过度,睡眠不足导致指甲上竖线较多,往往与肝脏过度消耗有关。

食疗调养方法:肝功能异常的话应该事先咨询医生。若是肝功能正常则可以食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来调养。

四、指甲发红

原因:肝脏容易火大,若是肝火绵延不去,对指甲的典型影响就是指甲发红。

食疗调理方法:可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火,消除体内的热毒。

这里要说明下蒲公英很适合春季养肝,《蒲公英是一味绿色天然的药材,但也并不适用所有人!》。

五、指甲变黄

指甲黄

原因:中医认为肝经内有湿热,则身体某部位会发黄,不仅仅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也会发黄,严重的脸部肌肤也会发黄。

食疗调理方法:指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物,如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等,可交替食用。

肝脏是人身体的一个中央银行,负责管理三大货币(气、血、水)流通,养肝、护肝变得尤为重要。

按太冲穴

人体穴位图 太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉大敦穴

人体穴位图 大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉三阴交穴

人体穴位图 三阴交穴位置

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

另外我们文章《肝主筋,养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧》介绍过揉地筋也可以起到养肝护肝的作用。

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