年轻人在办公室就可以练的养生方法

劳宫+关元穴位组合,让全身都暖暖的很贴心

人体穴位图 劳宫穴
人体穴位图 劳宫穴
人体穴位图 关元穴
人体穴位图 关元穴

劳宫穴位于手厥阴心包经,握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。

关元位于任脉,肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。

刚好今天有降温了。大家可以试试。

双手合十,然后等感觉手发热后,将手掌放进衣服内,紧贴关元穴。

此动作不仅上班时能做,下班回家卧床也能做。

女性常做可以调理月经,男性常做可以壮阳强身。

上脘穴 中脘穴 下脘穴
上脘穴 中脘穴 下脘穴

这两个穴位所处位置相近,功效也相近。分别在上腹部,前正中线上,脐上4寸和2寸处

能和胃健脾、止呕利水。

拿起你的圆珠笔,四指卷住笔杆,大拇指顶在另外一头,将笔置于中脘穴或者下脘穴(温馨提示,请不要用笔尖顶)

坐在办公椅上,大拇指用力下按,另一只手托住脸,假装你在思考方案。

本穴位在家用艾灸也可以,调理脾胃,效果奇佳

耳门、听宫、听会,让你的耳朵安静会儿

人体穴位图 耳门穴、听宫穴、听会穴
人体穴位图 耳门穴、听宫穴、听会穴

又是情同手足的几个穴位,和中脘下脘一样,这几个穴位的功能也比较相近,分别在耳屏切迹上、中、下三个位置。

主治耳聋耳鸣、头痛眩晕

用手托住下巴,

将食指、中指、无名指,分别放在三个穴位上,然后三指可以一并用力,或连续不断的依次敲击。

(温馨提示,头晕耳鸣发病机理复杂,病友需先由医生诊断,再穴位保健)

今天的小技巧你学会了吗?

在上班休息的时候试试吧

本文系多方汇总,以作为自己保健参考之用。若疏忽而侵权,烦请知会,将立即删除。
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