4个部位出汗,暗示身体大问题,其中一个是中风前兆!别以为只是热

出汗这事儿吧,是再平常不过了。

眼看这温度越来越高,外出走一走,只觉得又闷又热,汗也止不住地往外冒。

在这个汗液逐渐“放肆”的季节里,就跟大家来聊一聊汗。

人为啥会出汗?

出汗 流汗

汗水是由汗腺分泌的,而汗腺分为大汗腺和小汗腺——

大汗腺,有腋窝、乳晕、外阴部等;

小汗腺,几乎遍布全身皮肤,全身大约有200万~500万个汗毛孔。

这两种情况,人会出汗——

第一种,是正常生理情况下的反射活动。

在运动、劳动,或处于高温环境时,体内产热大量会增加,汗腺就会分泌汗液;汗液蒸发时,会带走大量热量。

在大夏天里,汗腺就像人体自带的“空调”,是咱们散热的主要渠道。

此外,人在精神紧张或情绪激动时,也会冒汗,大家经常说的“捏了一把汗”就属于这种情况。

第二种,是疾病的信号。

汗液还是咱们人体的晴雨表,一些异常出汗信号往往是身体发出的警告!

4个部位出汗,身体可能出问题了!

俗话说:汗从哪里出,病从哪里流。一些异常出汗,往往暗示着身体可能出问题了。

头部出汗过多

通常表现为只有头部和脸部出汗特别多,其他部位正常。

头部出汗分为两种情况——

①脾胃湿热

表现:头部出汗比较多,恶寒发热,小便不顺畅,舌苔黄腻。

这种情况多是脾胃湿热的表现。

建议:不吃油腻的食物,清淡饮食,健脾祛湿。

养生推荐:五指毛桃汤

五指毛桃,有健脾补肺、祛湿化痰的作用,可用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。

五指毛桃汤

大家平时炖汤可以加点五指毛桃。

②积食

这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。

表现:头部和脸部大量出汗,同时感觉肚子很撑,口渴。

建议:不要过量饮食,每餐吃七分饱;严重者可请医生开些助消化的药物。
养生推荐:陈皮茶

陈皮 广陈皮
川陈皮

做法:只需将一小片陈皮和少量姜丝(一小捏)冲水,一杯能消食的陈皮茶就完成了。

作用:能帮助减缓脾胃不和(感觉胃肠消化不了食物,难受),消除积食。

手脚心出汗多

手脚心经常出汗,很可能是这两种情况——

①湿热

表现:手脚出汗,没有食欲,疲乏困倦,小便黄,舌苔黄腻。

建议:少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、肥甘厚味,忌饮酒(湿热之性最大);宜食清热祛湿的食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。

冬瓜汤

②阴虚

表现:手脚心发热出汗,咽喉干燥,口干(睡后明显),肚子饿但是食欲,大便干结不畅。

建议:饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉多吃些滋阴的食物,如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等内热明显的,可多喝新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁。

此外,手脚多汗还可能是多汗症,可以通过胸腔镜微创手术治疗,有这种情况的朋友可以到医院就诊。

颈部后大汗淋漓

颈部出汗特别多还可能是低血糖的信号。

糖尿病人由于胰岛功能的异常,低血糖的情况时有发生,如果处理不当,常常会有意外发生。

所以,一定要尽快识别低血糖的信号:出汗(尤其是脖子和发际线处大量出汗)、心慌、手抖、饥饿感、无力等。

应对:有条件先测一下血糖,看是否低于3.9毫摩尔/升;如果没条件,先吃些含糖食物,如糖果、饼干或含糖饮料(1/3。1/2杯)。

偏汗

表现为身体的一边出汗,而另一边无汗。这种情况通常见于偏瘫患者。

需要注意的是,偏汗还可能是中风先兆。

如果出现偏汗,同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状,可能中风发作的信号。

大家都知道,中风很凶险,不仅发病突然,可能威胁生命,还有一部分人即使抢救过来,也常留有后遗症。

所以,早期识别非常重要,一旦出现一定要警惕,立即拨打120。

汗虽然常见,但是关于汗疑问的可一点也不少,趁着这机会,给大家说说——


关于汗的3个小疑惑,今天说清楚!

1、出汗到底能不能排毒?

不能!

出汗好处多,但排毒它真做不到啊。

事实上,汗液人体正常的代谢产物,汗液中99%都是水分,剩余不到1%是组织代谢的废物。

这下你该明白了吧,这出汗啊,排的是水,而非“毒”。

而且,身体本无毒,又谈何排毒?

2、吃饭出汗多,是病吗?

吃东西出汗也是一种生理现象,叫味觉性多汗。

因为舌头上的味蕾有很多感受器,这些感受器被美味食物触及,就会向大脑发出出汗信号。

不过,如果是糖尿病病人,以前不多汗,短时间内出现局部多汗,吃饭时汗淋淋,就要小心是否出现自主神经病变,尽快到医院检查。

3、睡觉时老出汗,是咋回事?

盗汗 晚上睡觉出汗

如果室内温度不高,睡觉时老出汗,很可能是——盗汗。

出现盗汗,常见是由结核引起的,如果同时伴有发热、消瘦及咳嗽、咳痰等症状,最好到医院诊治。

此外,盗汗还可能是气虚、肾虚的表现。

如果排除了患结核病的可能,则可以找中医师诊治,以辨证自身体质,对症用药,别盲目服药,随意进补,以免引起不良后果。

出汗后光擦掉还不行,有三件事需要注意,尤其是在天热的时候——

出汗后,记得做这3件事

1、按按止汗穴

中医认为,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。

所以,汗出得太多也不是件好事。

如果你平时汗出得多,可以按按合谷穴——

人体穴位图 合谷穴
人体穴位图 合谷穴取穴

定位:拇指、食指张开,将另一手拇指的关节横纹放在虎口上,拇指尖点到之处即是。

方法:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴,以产生酸胀感为宜。

2、多吃富含钠、钾的蔬菜

平时可多吃些绿叶蔬菜汤,如油菜、菠菜、空心菜熬成的汤。

因为这些蔬菜都含有丰富的钠、钾元素,维生素的含量也很高,能够较好地补充身体出汗流失的盐分。

3、喝盐水

挥汗如时,不仅流失水分,盐分(电解质)也随之流失,理论上应该既补水又补盐。

淡盐水 漱口

注意:因为大家平时盐就吃得很多了,所以像马拉松那样高强度、长时间的运动,或者高温作业的炼钢工人等,才提倡喝淡盐水的。

建议:自制盐水,100毫升水中食盐含量不要超过0.9克。

本文来自公众号:养生每日推送(FDHealth),原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzYzNjEyOA==&mid=2652660033&idx=1&sn=938b87ea9eb401e4b75d8b99bc2d0797&scene=6#wechat_redirect 。

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