任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体奇经八脉之一。 “任”在古代通“妊”，有妊养的意思，女性的月经、白带，怀孕、哺乳，都和任脉密不可分。
《素问.上古天真论篇》说；“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
从二七14岁青春期开始，“任脉通”，月经来潮，到七七49岁，“ 任脉虚”，绝经，更年期到来，任脉的气血盛衰影响了女人一生。
任脉的循行
任脉循行于人的 前正中线，起于腹内胞宫，下行出会阴，经过阴阜，沿着腹部和胸部的正中线向上，经 关元等穴，一直到咽喉，上行到上颌部，再左右分行，并环绕唇部，交会在督脉的龈交穴，最后通过鼻翼两旁，上行到 眼眶下(承泣穴)，与足阳明经相交。
任脉的作用
明代的李时珍写过一本专著叫《奇经八脉考》，里面是这样论述任脉的：“ 任脉起于会阴，循腹而行于身之前，为阴脉之承任，故曰阴脉之海”。说的就是任脉有总揽全身阴经的任务。
对于女人来讲，任脉主血，对女性的津液、精血有着重要的调节作用。它最主要的两个作用： 一个是调节月经，一个是主胞胎。只有任脉正常，才能保证女人月经的规律，保证正常的受孕、生产。
如果任脉气血不顺，女性就会出现月经不调、小腹胀满、阴部肿痛等症状，甚至会导致不孕。有些没到更年期却发生闭经的女性，有可能就是任脉不通，子宫内的血不足引起。
除此之外，任脉也与女子健康息息相关，《素问》提到： “任脉为病……女子带下瘕聚。”任脉如果病了，小腹这里就容易得结块，积聚之类的病。
任脉如何保养
任脉下至会阴，上达承浆，一共有 24个穴，可配合艾灸来调理。
1、中脘——气血足
中脘是胃之募穴，具有 和胃利湿的作用；本穴又是 “八会穴”之一，即 “腑会中脘”，是调理脾胃疾病最常用穴之一。
2、神阙——通阴阳
神阙位置在脐窝正中，在人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点，在中焦部位起到沟通上下之功效，另外 神阙穴还是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、 元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴，有 “常灸神阙穴，万病自会灭”的美誉。
3、关元——锁阳气
关元穴为 先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处。
关元穴位于神阙下三寸，有 培元固本、补益下焦等作用，凡元气亏损均可热灸此穴。
