颈椎病有哪些症状,我们该如果预防颈椎病呢?

颈椎病的症状有哪些呢?

1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;

颈椎僵硬 咔咔响
颈椎僵硬 咔咔响

2、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

肩颈酸痛
肩颈酸痛

3、有的伴有头晕,房屋旋转,重度伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。

4、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。

5、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。有这样的症状就要注意了,也有可能是中风的症状。请及时到医院就医。

6、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,双脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

7、最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。


颈椎病的预防

1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人,应定期改变一下头颈部的体位,以消除颈部疲劳。

2、积极纠正生活中的不良姿势,比如在用电脑、看手机、电视、打牌、下棋等活动时,注意坐姿,不要久坐,最好能每隔1小时站起来活动活动,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着玩手机、看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。
之前文章我们也讲过:久坐也会引起血管堵塞、心脑血管疾病。
请查看文章:

生活中有哪些原因可能造成血管堵塞

心脑血管疾病的预防,日常生活中这几种食物必不可少

3、避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。

其实关于颈椎病的最好锻炼方法我们之前也讲到过,请查考前文:

缓解肩颈问题的养生操——扒门框拉筋法

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