天气越来越热了，在路上随处都可以看到吃冰淇淋的小朋友，其实有时候想上去告诉他/她，夏天不要吃冷饮，伤脾胃！
想想，小孩是我们未来的栋梁，未来的栋梁如果继续这样生活下去，等到长达成为栋梁的时候，有几个是身体健康的？有时候想想真可怕。作为健康养生知识分享平台，我希望能把正确的养生常识传播给跟多人！这样才不至于是（身体健康）垮掉的一代。
想到冷饮，让我很容易想到受伤的脾胃。所以才有想法再写一篇脾胃的文章。之前我也写过关于冷饮伤脾胃的文章：
名医专家养生指南，看看你中招了吗。
俗话说“一物降一物”，人体五脏也是这样，今天我们就说说脾胃最怕什么。
脾胃怕冷。
“脾胃为后天之本”，中医上讲的脾，包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾胃的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
日常中有哪些习惯会伤脾呢：
1、饮食不规律。吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
2、思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
3、有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
支招：
中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
原创文章，作者：sansdjk，如若转载，请注明出处：https://dejiankang.net/561.html
