夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷

吃冰淇淋的小女孩
吃冰淇淋的小女孩

天气越来越热了,在路上随处都可以看到吃冰淇淋的小朋友,其实有时候想上去告诉他/她,夏天不要吃冷饮,伤脾胃!

想想,小孩是我们未来的栋梁,未来的栋梁如果继续这样生活下去,等到长达成为栋梁的时候,有几个是身体健康的?有时候想想真可怕。作为健康养生知识分享平台,我希望能把正确的养生常识传播给跟多人!这样才不至于是(身体健康)垮掉的一代。

想到冷饮,让我很容易想到受伤的脾胃。所以才有想法再写一篇脾胃的文章。之前我也写过关于冷饮伤脾胃的文章:
名医专家养生指南,看看你中招了吗

进入夏天后,我们的脾脏很受伤

俗话说“一物降一物”,人体五脏也是这样,今天我们就说说脾胃最怕什么。

脾胃怕冷。

“脾胃为后天之本”,中医上讲的脾,包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾胃的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

日常中有哪些习惯会伤脾呢:

1、饮食不规律吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。

小孩 吃太饱
小孩 吃太饱

2、思虑过多。中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。

3、有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

阿司匹林
阿司匹林

支招:

中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等。早上7-9时,喝点小米粥,对于脾胃虚弱的人也有好处。

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