夏天西瓜是消暑降温的利器，但是很多人都喜欢吃冰西瓜，其实西瓜冰冻后再吃是不正确的，最好是线切先吃。冰西瓜这个话题我们改天再单独讲。
不正确的消暑方式不仅不能消暑降温还会损伤身体健康，那么有什么好方法能让我们既能凉爽又健康呢？我推荐试试3个饮食清凉方给大家。
1、黄芩薄荷饮
取黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克，沸水冲泡即可，适合日常调理。它能帮助我们疏调气机、缓解燥热、滋补阳气，尤其适合有内热体质的人。
2、清热三叶茶
取干荷叶3克、桑叶3克、淡竹叶3克，绿茶适量，沸水冲泡即可。这道茶性质温和，能清热祛暑、除烦利湿，正适合夏季，茶叶还有调节睡眠、辅助降压的作用。
3、冬瓜枸杞汤
取冬瓜皮、冬瓜籽、芦根、白茅根适量，煮沸后滤净，再加入山药块和冬瓜块炖煮即可。
冬瓜属于凉性食物，能够清内热、祛湿邪、化痰饮，加上芦根、茅根更有降火、凉血的效果。而枸杞一年四季都适宜食用，是滋阴、利肾的好食材。
注意：本文中所有调理方均需要在专业医师指导下使用，不一定适合所有人！
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伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节，此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏虚寒而生病。 而这时，如果你继续贪吃寒凉食物，就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下！ 其结果就是：代谢减慢！毒素积累！ 代谢减慢，各个器官的蠕动会减慢，代谢垃圾…
子宫——孕育生命的器官，经常会受到妇科疾病的伤害，导致子宫血液循环代谢受到阻碍，出现面色苍白、精神乏力等现象。 子宫位于骨盆腔中央，呈倒三角形，是女人最易受到疾病困扰的器官之一。 子宫内部处于潮湿的环境，容易让细菌滋生，可能导致血液流动堵塞，毒素增加，经血无法排出，诱发子宫内膜炎、阴道炎等妇科炎症。 因此，在日常生活中，子宫光滑的女人，爱吃4种食物，能够加速…
昨天我们就提到了花生衣，当时没有深入讲，今天我们就聊聊花生衣。 朋友闲聊，说起自己贫血的事，朋友说：“吃点花生衣吧，补血的”。“真的吗？”心里打了一个大大的问号，好奇心驱使我去一探究竟。经过查阅资料，发现它真是个宝贝，今天就和大家一起来认识一下花生衣吧。 花生衣，又名花生皮、长果衣、落花生衣。《全国中草药汇编》记载：其属豆科落花生属植物落花生的种皮，性味甘、…
秋葵近些年很红！之前我还网上买过种子种过秋葵。吃起来家里人都说一般。 有人说秋葵能助消化、预防贫血；有人说它强肾不虚，是“植物伟哥”；还有人说他富含维生素A，对眼睛好，含维生素C抗衰老…… 从皮肤保养到胃肠保健，进而到强身健体预防肿瘤……这个蔬菜真是被传的神乎其技！ 秋葵的原产地是非洲的埃塞俄比亚。17世纪，它随着贩奴船到了巴西，再跟着法国厨师的炒锅不断开始…
俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富，被称为水果中的“全科医生”，有“一天一苹果，医生远离我”的说法，不仅酸甜可口，营养也比较全面。 1、润肠通便 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些…
曾经有段时间我也为脱发苦恼，当时的我还单身，爸妈看到我当时的发型都四处打听生发的方法，他们怕我这发型耽误了终身大事。其实那段时间自己确实很苦恼。工作压力大，作息不规律，也为自己的终身大事担心。其实我也想过植发，哈哈，但是最后还是打消了这个念头。 对中医健康知识越了解之后，觉得有些情况并不能通过植发解决。即使现在植发了，但是仍然熬夜，吃宵夜，生活作息、饮食规律…
年轻的血管有弹性而且内壁光滑，可以保证血液畅通。但随着年龄的增大，血管会老化，变得更硬更厚，这时内壁就会出现隆起，血管变窄，血液流通受阻，恶化下去就会堵塞。 动脉粥样硬化不是一朝一夕形成的，它与日常生活的细节密切相关，比如说长期不科学饮食、缺乏运动锻炼，导致血脂、血压、血糖的异常，损伤到血管内皮，从而给低密度脂蛋白的沉积创造了条件。一系列健康问题随之而来，轻…
雨生百谷，时雨将至。 土膏脉动，谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气，15天后立夏。 今天是谷雨节气，我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气，谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着，作息，运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略，养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气，肾水消耗最厉害的时节…
