失眠常用穴:静心减燥“劳宫穴”,滋阴去火“涌泉穴”

人体穴位图 劳宫穴
人体穴位图 劳宫穴

劳宫穴:手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属”火”,性质偏热。

“摩拳擦掌”:一般是形容大干一场之前的准备,在大干一场之前需要鼓动阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位(摩擦劳宫穴)。

劳宫穴除了可以缓解“心悸型失眠”还可调理“眼部疾病”

中医按摩常用到“劳宫穴”,如双手对搓之后按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的热性来温暖有些虚损,疲劳的部位和器官。

双手搓热后覆盖在腰眼
双手搓热后覆盖在腰眼

我有很多朋友都戴眼镜,他们的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼,等于给疲劳的眼睛补阳气,增加能力。

人体穴位图 涌泉穴
人体穴位图 涌泉穴

涌泉穴: 脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴, 就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水;

临症举例:有的人眼睛发红,肿了,吃去火药总是不好,最后通过按摩脚心治好的,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉穴位就等于给身体吃了滋阴药,补水了;

“涌泉穴”配伍“劳宫穴”,适用于各种虚性亢奋型失眠患者

有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开一些“清心”之类的药品,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉;

有这类情况的人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来,这在中医又称为“引火归元”;

双手搓热,再用双手搓脚板心
双手搓热,再用双手搓脚板心

多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时,比如失眠,口疮,而且口疮只在舌尖上,舌质很红,心烦,坐立不安等,都在此列,

每天临睡前搓5-10分钟左后,一般坚持5-10天都会初见成效!

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