一、静心减燥“劳宫穴”
劳宫穴：手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属”火”,性质偏热。
“摩拳擦掌”：一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位（摩擦劳宫穴）。
劳宫穴除了可以缓解“心悸型失眠”还可调理“眼部疾病”
中医按摩常用到“劳宫穴”，如双手对搓之后按在腰上，腹部，眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。
我有很多朋友都戴眼镜，他们的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气，增加能力。
二、滋阴去火“涌泉穴”
涌泉穴： 脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴， 就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水；
临症举例：有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉穴位就等于给身体吃了滋阴药，补水了；
“涌泉穴”配伍“劳宫穴”，适用于各种虚性亢奋型失眠患者
有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开一些“清心”之类的药品，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉；
有这类情况的人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在中医又称为“引火归元”；
多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时，比如失眠，口疮，而且口疮只在舌尖上，舌质很红，心烦，坐立不安等，都在此列，
每天临睡前搓5-10分钟左后，一般坚持5-10天都会初见成效！
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