养肝护肝

不知道有没有留意，有些人指甲上有竖纹。我就出现过这种情况，因为那段时间工作的原因经常熬夜，而且睡眠也不好。 文章《五行五脏经典——肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，建议收藏》中提到，中医认为“肝主筋”。而指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 我们就来通过指甲来看肝脏有什么状况。不同指甲反应了肝脏什么问题。 一、指甲淡白 …

春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝脏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！ 春天不养肝，夏天徒伤悲 《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！ 也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢？ 所以《黄帝内经》：春三月…

春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。 在生活中，我们常会听到一个名词，肝火旺盛。 一、为什么春天容易肝火旺盛 比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比…

大家常说： “颜值即正义”，好看的人会受到优待。然而颜值的作用不仅仅局限于此，它同时也是身体发给我们健康与否的信号。 中医认为面色分为常色和病色两大类 常色即指健康人面部的常见色泽，比如白种人天生就是白皮肤，而我们黄种人生来就是黄皮肤，而且是黄中透红，明润含蓄。这就是我们中国人精神充旺、气血平和的表现。 当然了，这种肤色是可以随着客观…

睡眠不好，是现在很多人都遇到的问题，比如熬夜玩手机追剧、玩游戏等，哪些习惯会影响睡眠质量，自己对照下有没有这些不良习惯。做好6件事可以起到养肝护肝的作用，让你睡个好觉。 中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态。这个心肾相交，不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。 心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入于肾气中，好比太阳…

早几年，由于经常熬夜，导致后来自己手腕关节韧带受伤 肝主筋，其华在爪。 一语点醒我，我才知道是因为肝脏的问题才导致韧带受伤。花费了很长时间调理才慢慢康复。所以我个人特别重视养肝护肝。我之前也有文章写过：五行五脏经典——肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，建议收藏。 人们常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！ 肝不好的人，一般有这几个表现 1、肝功受损…

本来一夜的睡眠醒来应该是很舒服，轻松的，但是醒来后感觉很累。我相信很多人都有这样的体会。越睡越累表示身体出了什么状况？ “为何我清晨醒来，感觉自己像没有睡觉一样？而且还感觉更累，这到底是为什么？” 一般情况下，睡眠以后，感觉身体不解乏，甚至更累，有以下几种可能。 1、肝气不舒 肝气不舒之人，心思非常重，心里面有压力，所以，心肝之火亢盛。 到了夜里，血归于肝，…