四季养生

  • 今天开始进入中伏,中伏除病根的最佳时机,中伏疾病预防以及养生注意事项

    俗话说:冷在三九,热在三伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,今年三伏,初伏已过、今天进入中伏,今年的中伏有20天,中伏是一个非常关键的阶段。 在中伏末,进入立秋,此时,我们会进入四气和十二时辰养生的关键点,由养阳进入养阴,天地气机交替,可以说这是一个承上启下的转折点,如果能把握好这20天,健健康康一整年。 2020三伏时间划分 7月16日-7月25日…

    2020年7月26日 夏季养生
  • 暑天无病三分虚,大暑前后上蒸下煮,养生小妙招教你补充人体津液

    大暑是夏季最后一个节气。最近几天您是否感受到上蒸下煮的热度?日晒、暑热、水湿互结,将在大暑节气里达到一年中的高峰,在这样的桑拿天里,“出门5分钟,流汗2小时”可不是开玩笑! “大者,乃炎热之极也”,人体腠理疏松,暑邪使人大汗,伤害人的津液,有暑天无病三分虚的说法。 津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一,具有较强的滋润和濡养作用,滋润皮肤、肌肉,濡养骨节…

    2020年7月25日
  • 为什么现代人湿气重?夏日“湿热交蒸”,咋整?夏季祛湿的食疗方法

    进入夏季,对于中医有一定了解的人基本上都会注重祛湿气,因为有种说法叫“十人九湿”,其实我们之前很多文章也有提到过祛湿《湿气难缠,十人九湿!湿气重该如何调理,分享祛湿气的穴位和食疗方法》《最擅长化解中焦脾胃的湿气的药食同源药材——陈皮》。 为什么现代人湿气重? 很多现代都市人湿气重,主要是因为生活方式不健康。夏季里一边喝冰镇啤酒一边吃烧烤的人随处可见。还有的人…

    2020年7月24日 夏季养生
  • 三伏天,最耗阳气的事别干!老中医支四招,守住你的身体根基

    入伏之后,天气越来越热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题…… 可能是体内阳气减少惹的祸! 阳气衰弱会减寿 《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。 知名老中医李…

    2020年7月23日 夏季养生
  • 二十四节气中的第12个节气——大暑节气

    大暑,是二十四节气中的第12个节气,也是夏季最后一个节气。此时,太阳到达黄经120°,是一年中最热的时期,气温最高。 《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是,斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,因此有“小暑大暑,上蒸下煮”,“…

    2020年7月22日 夏季养生
  • 24节气之大暑节气,一年中阳气最旺的时刻来了

    大暑简历 外文名:Great Heat大暑时间:2020年7月22日(农历六月初二)代表寓意:一年中最热的时期气候特点:高温酷热风俗活动:晒伏姜,烧伏香风俗食物:饮伏茶养生:补脾健胃三候:腐草为萤;土润溽暑;大雨时行特点:旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁 大暑习俗 台州椒江人:大暑节气吃姜汁调蛋的风俗,姜汁能去除体内湿气,姜汁调蛋补人,也有老年人喜欢吃鸡粥…

    2020年7月22日 夏季养生
  • 三伏天之初伏穴位调理,3穴位助你化湿健脾补中益气

    今年7月16日入伏,此时湿热交蒸,合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”,所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天,我们就和大家分享三个穴位,平时坚持按摩或艾灸,就能化湿、健脾、和胃,补中益气,通经活络。 1、丰隆穴 功效:丰隆穴属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。 取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中…

    2020年7月19日 养脾胃
  • 入伏啦,别做这7件事,伤心伤脾又伤肺?

    三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子……我们在文章《今日入伏,24节气养生之三伏天养生》已经讲到基本的三伏天养生要领。 三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。 每年三伏酷暑的时候,也是大量心脑血管疾病高发的时候。所以大家…

    2020年7月17日 夏季养生
  • 今日入伏,24节气养生之三伏天养生

    2020年三伏时间 初伏:2020年7月16日-2020年7月25日 中伏:2020年7月26日-2020年8月14日 末伏:2020年8月15日-2020年8月24日 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天”,即一年当中最热的一段时间。这是一年中最难熬的暑热关。冬病夏治,最好的时机就是三伏天!

    2020年7月16日
  • 7月宁可不吃肉,也要吃这3瓜3豆!降糖健脾、祛湿气,整个夏天都舒服!

    正如我们常说“夏不进补,底气不足”,人在盛夏出汗多、消耗大,这时如果不补补,身体难免要遭殃。 专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南。照着做,离长寿更近一步。 夏天吃3瓜,清热解暑还通便 1、西瓜清热解渴 说到夏天,怎么少得了西瓜? 西瓜90%以上都是水,6%左右是糖,还含有钾元素及番茄红素等,不但能解暑、解渴,营养价值也很高! 中国民间谚语云:夏日吃西瓜…

    2020年7月4日 夏季养生
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