健脾养胃

  • 夏季时令食物,身体健康的保护神——莲子

    最近经常在路上看到有人卖莲蓬,莲蓬是我们小时候最常吃的零食,因为不花钱,自己去摘就行。我本来容易上火,心火旺,所以那时候妈妈经常用莲子心泡水让我喝。 想到莲子也是药食同源的食物,所以专门写一篇关于莲子的文章。 其实之前的文章也有介绍过莲子,但没有专门写,大家可以参考: 中医养胃食谱有三宝, 五脏之火,找准“火源”对症饮茶,亦可事半功倍, 五脏之火不管实火虚火…

    2019年7月14日 养脾胃
  • 老年人如何预防心脑血管疾最有效?帮您构筑一道饮食“防御墙”

    人一旦上了年纪,各种疾病就会主动找上门来,特别是心脑血管这类疾病。 在饮食上进行预防是最健康又简单的方法,下面就为大家介绍一些预防脑出血、脑梗、脑血栓等心脑血管疾病的饮食,帮您构筑一道饮食“防御墙”。 1、蔬菜多一点 从营养的角度看,蔬菜中有很多抗氧化物质,可以保证血管内皮功能,尽管饭量大点,也没有出现能量堆积。大量研究表明,蔬菜水果的摄入可影响血压与心血管…

    2019年4月23日 心血管健康
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