健脾祛湿

  • 长夏多湿热,吃豆胜过吃肉,白扁豆健脾化湿

    民间流传着这样一句话:“吃豆胜过吃肉。”这是因为豆类的营养和保健价值确实高! 在夏秋时节,吃白扁豆正好发挥它健脾化湿的作用。我们在文章《今天开始进入中伏,中伏除病根的最佳时机,中伏疾病预防以及养生注意事项》中就提到四豆汤,就有白扁豆,他们越吃越健康。 正如明代名医张景岳所言: 春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。 长夏即从…

    2020年7月27日 养脾胃
  • 三伏天之初伏穴位调理,3穴位助你化湿健脾补中益气

    今年7月16日入伏,此时湿热交蒸,合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”,所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天,我们就和大家分享三个穴位,平时坚持按摩或艾灸,就能化湿、健脾、和胃,补中益气,通经活络。 1、丰隆穴 功效:丰隆穴属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。 取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中…

    2020年7月19日 养脾胃
  • 五脏六腑在背部的反应区,背部不同部位症状表现

    古代医学家张景岳说过: 春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。 所以我们要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,才能颐养长生,内安外健。 长夏在五行属土,对应脾,脾脏喜燥而恶湿,一旦受到湿气的影响,则会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。 湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满…

    2020年7月18日
  • 春分节气到,春分养生重点——阴阳各半,重在平衡

    春分节气是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说: 春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,寒暑相平,昼夜平均各为12小时。 相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。 怎么做才能达到平衡呢?这里告诉大家春分吃什么 …

    2020年3月21日 春季养生
  • 为什么会形成齿痕舌?如何饮食调理齿痕舌

    什么是齿痕舌? 正常情况下,舌头的形状一般是比较圆润光滑的。但有一种舌像,舌体的边缘不平滑,好像有牙齿咬过的痕迹一样。这种舌头上有齿痕的形状,就叫齿痕舌。 其实关于齿痕舌的的相关介绍也可以查看文章:舌头上有齿痕是什么问题?齿痕舌要如何调理呢?。 齿痕舌反应了身体什么情况? 舌头有齿痕的人,很多都是气虚之人。形成原因大多是脾气虚,不能运化水湿,湿气重,导致舌体…

    2020年2月29日
  • 秋季养生少不了薯芋类,盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类,实惠又养生

    过了十一,就慢慢入深秋了,凉气渐起,人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化,人体的生理代谢也会发生变化,很可能出现一些不适症状,特别是肠胃很容易受损,易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示,秋季养生,少不了薯芋类。一方面其能补中气、强身体;另一方面作为主食还能预防肥胖。今天,就带大家一起盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类。 一提及薯类,很多人的第一反…

    2019年10月18日 秋季养生
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