养生操

  • 每天坚持练习养生操——甩手操5分钟,强身健体又轻松!

    中医认为,在气血快速流通的作用下,一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。 从现代医学的角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,扩张胸肺,增强血液循环,血液就会加速顺畅流通全身,给我们的健康带来很多好处。 甩手操好处多 1、减轻肿瘤病人精神压力 根据实验证实,甩手运动能使大脑在有节奏的兴奋和抑制中,增强人体脑内啡呔的产生,从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。帮助肿瘤…

    2020年6月10日
  • 国医大师自创养生操,不花钱的养生经轻松甩走一身疾病

    很多人上了年纪就容易手麻脚麻,腿脚不灵活。 国医大师李业甫已经86岁高龄,仍然耳聪目明、腿脚灵活,每周坚持4个半天的门诊! 甩手通背操 但就是这样的一位国医大师,却在早年间,身体有着诸多毛病:心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。这些年,李老和夫人自创了一些不用花钱的养生办法,在家自己做一做,也能甩走一身疾病。 躺着就能做的养生操 简…

    2020年6月2日
  • 夏季养生要点养心护阳,夏季养生作息篇——顺应四时

    看标题就知道大概了,这也是我一贯的方式,直接、看门见山,不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道,五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心,所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道,人体的生发之机就是从子时开始的,子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时,即中午11点 到13点这个时间…

    2019年6月1日 养生运动
微信
微信
分享本页
返回顶部