养肝护肝

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 ——《黄帝内经.四气调神大论篇》 秋季天地之气为肃杀之气，万物开始凋零枯萎，有的人因为上火而心烦气躁，容易发脾气，有的人又因秋季萧瑟，触景生情，心情一直处于低落状态。 萧瑟的秋风有“肃…

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ 提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个’怪象’ 1、尿黄如茶 因肝损伤后，…

想要身体健康，正确的养生方法必不可少。很多人自以为的“好习惯”，反而影响着身体健康。哪些误以为的好习惯其实很伤害身体呢？一起看看。 一、伤心的“好习惯”吃得饱，身体好 常说：吃得饱，身体才好。但是，过度饱食，其实很伤“心”！ 南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文提醒，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈…

“大蒜对眼睛不好”的说法源自何方呢？原来，我国民间早有“大蒜百利，只害一目”的说法。再深究下去，可能要涉及中医的“病机”。听听中医医师怎么说：从中医理论讲，大蒜吃多了，的确对眼睛不好，这是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。 今天带大家了解大蒜的利弊，合理使用可以起到保健的作用，但是如果超量对眼睛会形成一定的伤害…

社会发展越来越快，压力也越来越大。很多人因为工作量大，不得不熬夜，熬夜到凌晨两三点都算正常，但是每天还得按时早起上班。累成狗了，很多人都是利用周末时间睡懒觉，补觉。经常连续补觉超过24小时，中间除了起床吃饭，基本都在睡觉。 这一截是很普遍的现状。补觉真的可行吗？真的可以把以前没有睡的补回来吗？其实早有人研究，实验显示这个方法很不靠谱。我们之前就有文章提到过要…

如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡，即使不出去玩，很多人在家玩手机也会玩到忘记睡觉时间，造成睡眠不足，已经成了严重危害肝脏健康的“凶手”。一定要克制自己，让自己保持健康的身体，除了保持这些良好的习惯，我们平时可以多吃些养肝护肝的食物促进健康。 柠檬 为什么柠檬能养肝脏呢？研究人员发现柠檬可能含有预防脂肪肝的成分，而柠…