养胃

  • 早养胃,午养心,晚养百脉,每天这样做才叫养生

    人们常说养生,但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃,午养心,晚养百脉。”正确的时间做正确的事,可以事半功倍,坚持下去,必然会收获健康。 第一件大事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻,是养胃的好时机! 这个时间段,气血流经胃经,此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。 只是在现实生活中…

    健康分享 2020年6月17日
  • 养生贵在坚持,但千万不要踩入雷区,选择错误的养生方式!

    之前很多人都喜欢微信晒步数排行,担心自己没有好的排名,但是真的所有人适合每天万步走吗?看了这个观点之后你应该醒悟了! 膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面,支撑着我们整个身体的重量。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时,负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。 反复、持续的摩擦、冲击…

    养生误区 2019年10月30日
  • 被称为“长生果”的它全身都是宝,怎样吃才更有营养

    几年前我第一次听说“长生果”这个词,没有解开谜底之前很多人问“长生果是什么?”,我也不喜欢卖关子,它就是我们日常生活中很常见的花生。 为什么古人把花生称为长生果。因为他具有滋养补益、延年益寿等功效。花生还有“人参果”的美称。 对于有一定健康知识的养生达人来说,花生却是一种营养价值极高的绿色健康食材。 花生通体都是宝,像花生仁里面不饱和脂肪酸,对患有心血管疾病…

    2019年5月14日
  • 中医养胃食谱有三宝

    脾胃为“后天之本”,我们非常重视脾胃的养护。若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么要如何调养自己的胃呢?前面文章身边5种养胃的食物,方便又便宜! 这里我们再给大家介绍3种中医养胃食谱 一、茯苓 茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。 茯苓功…

    2019年3月30日
  • 身边5种养胃的食物,方便又便宜!

    俗话说,十人九胃,说明患有胃病的人比例很高。胃病的症状比如:胃酸胃胀、胃痛等等,这些慢性病一般很难短时间治愈,都是需要慢慢调理的。所以在平时的生活中我们就要注意。 什么食物养胃呢?很多人都觉得调理是件很麻烦的事情,在这里告诉大家,其实养胃很简单。今天就告诉大家吃什么养胃。 养胃的5种食物: 1、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经…

    食疗养生 2019年3月17日
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