冬季养生

  • 养生要顺应季节,冬季养生从早睡晚起开始

    养生要顺应季节,冬季养生从早睡晚起开始 进入冬季后,天黑得越来越早,天亮得也相对迟一些。古人说“日出而作,日落而息”,其实这也是要求我们根据季节调整饮食起居。 冬季天气很寒冷,正是草木凋零的时候,许多动物都处于冬眠状态,达到养精蓄锐的目的,为来年的生长做准备。而人作为高级哺乳动物,也应该顺应冬季的气候特点,适当减少体力活动,以免扰动阳气潜藏,损耗阴精,所以说…

    2019年12月16日
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