心脏

  • 中医总结“最养心夏季作息”,原来这才是养生的最高境界

    “春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。 中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。 心脏最讨厌的4个饮食习惯 1、饮食无节 体重超标是心脏病的一个主要风险因素。为了少吃些,你要避免食用大份食物,用水来代替含糖饮料。医生建议人们减少“空热量食物”的摄入。糖和油脂含量高,而基本维生素、矿物质…

    夏季养生 2020年6月14日
  • 心者,生之本也,养生先养心!

    在中医藏象学说中, 心的生理功能,不仅包括主血脉,而且还包括主宰精神、意识、思维活动。同时,中医强调心为五脏六腑之“大主”、为“君主之官”,甚至以“生之本”来说明心在脏腑中的重要地位和在人体生命活动中的重要性,因此,养生首先要做好对心的保健。 素问·六节藏象论 心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉。 保养心脏,始于优生,当先重视养胎 母亲怀孕3个月内…

    心血管健康 2020年4月3日
  • 保护心脏从日常做起——五条“运动处方”护心脏

    即将进入春节,五行中春季对应的心脏,所以从新开始,我们应该注意如何做养护心脏,养护心脏知道哪些尽量少做。 北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现,骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。 研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据,结合空气污染等多种影响因素,考察了走路和骑车这两类主动…

    2020年1月4日
  • 心脏爱红色食物,养心常吃三红

    红色植物含维生素A、铁剂比较多,有补血补心的作用。 养心常吃三红:红薯、草莓、丹芝粉 红薯可以养心减肥补虚:《本草纲目》中说红薯“性平,味甘,补虚益气、健脾强肾、补胃养心”。 因此,红薯适宜脾胃气虚、营养不良、习惯性便秘、冠心病、高血压、慢性肝病和癌症等患者食用。 但急性胃肠疾病患者忌食红薯,如胃溃疡、十二指肠溃疡、急性肠炎等。 红薯含有氧化酶,一次别吃得过…

    2019年4月28日
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