情绪

  • 这14种病是气出来的,看完再也不敢生气了!

    大家都知道“气大伤身”,但遇到不愉快时还是会大发雷霆。 其实,你的每一次生气,会对身体产生巨大影响,和不可逆的损伤 一次生气能气出这些病,看完再也不敢生气了! 一次生气,能气出14种病! 1、乳腺增生 很多女性有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关;产后心情不好,容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺癌。 2、头晕头痛 有时候太过生气,就会头胀头痛,甚至引发…

    2021年8月5日
  • 不要盲目地去追求形式上的养生,不要人云亦云地去焦虑地找养生良方

    有一位医学心理专家认为: “世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。” 为什么呢?来看看他的感悟吧。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。 01我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统 我这里说的免疫系统…

    2021年8月3日
  • 为什么你比同龄人老得快?只因为每天在做这些事!

    生活中也不难发现,有些人明明是同龄人,然而“衰老速度”却不一样,总会有人老得更快。究竟是什么原因,让有些人比同龄人“老得更快”呢? 为什么你比同龄人老得更快 别人早起跑步,你一觉睡到中午 运动可以让人变年轻。2020年4月刊发在《Nature Metabolism》(自然·代谢)杂志一项研究发现,有氧运动可提高老年小鼠的肌肉修复能力,改善老年小鼠的肌肉干细胞…

    2021年7月19日 健康分享
  • 一生的幸福和悲剧就看30到60岁,想要健康到百岁,记住这几句!

    健康是什么?健康是金子,有健康有希望,没有健康一切都不重要了。 著名健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授曾在公开讲座中指出,30到60岁这一段最可怕,因为一生的幸福和悲剧就看30到60岁。 洪昭光教授表示,20岁养成好习惯,40岁指标都正常,60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子。自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会,不…

    2021年6月14日
  • 中年男性如何健康养生?分享4个健康养生建议

    中年男人,成为社会主力,公司的管理层,成为中坚力量。工作生活的压力都压过来,所以更加需要注意平时的健康养生。这里总结了几点养生建议,分享出来。 一、有节奏的生活规律 毕竟现在的大城市和小城市的生活节奏差距,还是比较大的,但是总体来说,我们的身体适应了这个生活节奏之后,对我们的身体影响也不是很大。 无论是大城市还是小城市的男性,都要有节奏的生活规律,尽量做到早…

    2020年7月13日
  • 人生在世,一切顺其自然,情绪稳定,才是真正的养生王道

    如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如古代痴迷炼金术以达到长生不到,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢? 话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。 真正的健康,应该这样理解:”适合的就是最好的。”最容易健康长寿的5种生活方…

    2020年3月10日
  • 二十四节气之第14个节气–处暑,处暑节气我们该如何养生

    2019年北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气。 处暑,是二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150°。 《月令七十二候集解》:”七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。 处暑的意义是”夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑,是指立…

    2019年8月23日 秋季养生
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