抽筋

  • 这种如针扎般的疼痛几乎每个人都经历过——抽筋

    有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋,这种疼痛几乎每个人都经历过,经常晚上睡觉时小腿突然抽筋……这到底是怎么回事呢? 哪些情况会抽经 一、没能拉伸某些肌肉 现代生活方式是腿抽筋的罪魁祸首。证据表明,久坐不动的生活方式会减少肌肉和肌腱的长度和柔韧性,这可能会导致抽筋。 二、夜间睡眠姿势尴尬 当脸朝下躺在床上时,脚通常处于“脚底弯曲(也称跖屈)”的位置,这意味着脚趾远离…

    2021年8月12日
  • 中老年人经常腿抽筋,别以为只是缺钙!

    老了,身体免疫力下降,各种毛病也随之而来。 “腰酸背痛、腿抽筋,得补钙!”只是日常生活中,我们经常会听到的一句话,所以,不少中老年人腿抽筋,就盲目吃钙片、喝骨头汤,但是却没什么效果。 人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪,因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用,缺钙的确会引起抽筋。 但是,并不是所有的抽筋都是因为缺钙!对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原…

    2020年9月11日 健康分享
  • 半夜睡觉突然小腿抽筋是什么原因,千万别以为只是缺钙而已

    我记得自己有过半夜抽筋的经历,第二天白天走路都有点痛。那个疼,只有体会过后才会懂! 我相信不止我有这种经历:半夜翻个身或者伸一下腿,就会抽筋。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,好长时间不能止痛,且影响睡眠。严重些的,到第二天都会有点酸酸的,不舒服的感觉。 如果出现了一次,就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事? 抽筋原因 很多人觉得腿抽筋…

    2020年1月12日 养生误区
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