撞墙功

  • 夏天开背,人活百岁!教你5个简单养背方法,身体健康不遭罪!

    俗话说:夏天开背,人活百岁。4 ~ 8月是养背部的最佳时期,这时候万物更新,阴消阳长,生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、浊气……在夏季是最好排出的时候。 为什么保养后背这么重要? 很多人只知道养生要养背,但并不知道,保养后背是为了什么。其实养后背,养的是五脏六腑,调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。 人的后…

    2020年7月31日 穴位养生
  • 坚持背部撞墙功提高免疫力,撞走百病,养出长寿!

    疫情期间不能出门,好像除了刷手机,啥也干不了。其实也不是,战胜新冠病毒首先是需要我们提高自身免疫力,只有自身免疫力足够强大,才能抵御更多疾病侵袭! 刷了这么多天手机也累了,还不如从现在开始为健康的体魄,在家做做养生锻炼。 我们之前推荐了相关的养生操:缓解肩颈问题的养生操——扒门框拉筋法。 健身气功八段锦教学视频免费下载。 除了上面2种功法,也强烈推荐背部撞墙…

    2020年2月14日
  • 背部撞墙功——通督脉,升阳气,提肾气

    其实一直想给大家分享一些实用的养生功法,方便大家休息之余可以练习。 今天分享的《撞墙功》就很适合。不论在家里还是公司,只有有一面墙就可以锻炼。上班族白领很有必要锻炼锻炼,撞墙功可以缓解颈椎酸胀疼痛。 撞墙法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙。通督脉,升阳气,提肾气。它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经…

    2019年9月11日
微信
微信
分享本页
返回顶部