气血

  • 调理脾胃的方法,运动加食疗养生两不误

    我们都知道,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃不好,吃得再好,身体也吸收不了,反而容易堆积在体内变成垃圾,阻碍气血运行。 关于脾胃的文章,我们也不是讲了一次两次,比如:脾胃虚寒的症状有哪些? 脾胃虚寒饮食上怎么调理?脾胃虚寒吃什么好? 今天给大家推荐一些调理脾胃的好方法,简单易行,又不耗时费力。 调理脾胃——功法篇 1、揉带脉 脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,…

  • 揉揉腹部百病不缠,长期坚持,益寿延年

    疫情期间大家都宅在家,吃饭睡觉刷手机,这是很多人的日常。这么坚持了一个多月很多人都不敢直视自己的体重了。分享给大家推荐一个减肥,也最养生的动作——揉腹! 揉揉腹,百病不缠 腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一,唐代医学家孙思邈曾说道: 中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。 揉腹,是指通过专业的手法运用于腹部,调理脏腑功能、疏通…

    2020年3月2日
  • 气血不足怎么调养呢?试试这四个中医调理步骤

    中医认为,养足气血对人体健康至关重要,大体可通过四个步骤来调理,大家不妨试试。 “脾胃为后天之本”,中医认为,胃气主降,脾气主升。即通过胃气的通降作用,使食物经胃腐熟后,下行进入小肠,进一步消化吸收;而脾气能将饮食精微、津液上输于肺,再输布于其他组织器官,而化生气血,营养全身。 通过这种升降有序的运化,将水谷精气输送到全身各处,滋养机体。所以,调养脾胃的关键…

    2019年5月19日
  • 气血是人体健康之本,耗费气血的事情,从现在开始不要再做了

    我的文章多是以通俗的中医健康养生常识为主。没有深奥的理论知识。因为我觉得普及健康养生知识需要接地气,感兴趣的人才会去看,不然理论知识的门槛那么高,除了专业人士,谁会去看。再次强调,我只是普及中医健康养生知识。分享我自己学到的,感悟到的中医健康养生知识而已。 自从坚持写作健康养生知识以来,对于气血的理解也越来越深刻。因为写作也是一种学习,将自己学到的又重新总结…

    养生误区 2019年5月18日
  • 春末养生的重点是补足气血

    春末养生的重点是补足气血,为入夏打好基础。 当一个气血不足的时候,整个人就会显得没有精神。这是一个必然的现象,因为人体血液之中带着大量的营养物质,能给人们的身体组织器官以滋养。如果气血不足,身体各器官得不到足够的养分,状态自然就会打折扣。 气血不足是指中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。 气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失…

    2019年5月6日
  • 肝脏与人体健康

    我们人体是世上最强大、最精密的“仪器”,每个脏器看似独立,其实是密切相关,脏器与脏器之间互相依存,又互相制约。上篇文章我们专门讲了肝脏:“哑巴”器官——肝脏的生理结构和功能 这篇文章同样围绕肝脏来讲,肝脏与其他器官有什么关系呢?又与哪些疾病有关? 要讲肝脏与人体其他器脏的关系,我们首先要了解肝脏的功能。上篇文章,专门讲到过。请点击参考。“哑巴”器官——肝脏的…

    养肝护肝 2019年5月1日
  • “哑巴”器官——肝脏的生理结构和功能

    肝脏是人体非常重要的器官,有多重要? 曾有这么一句话:肝脏好,人生是彩色的,肝脏不好,人生是黑白的。 肝脏是人体最大的器官,同时他也是个“哑巴”器官。就像傻大个一样沉默,天天干活都不知道累。因为肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官。所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。如果不提前预防,肝脏一旦出问题,那都已经…

    2019年5月1日
  • 肝主疏泄表现在哪几个方面?

    肝主疏泄,泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能,故在五行中将其归属于木。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血、津液的运行三方面。

    2019年2月27日
  • 女性常按揉这4大穴位美容又养颜

    足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。

    穴位养生 2019年2月22日

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