水果

  • 护好身体的阳气,这5种食物要克制

    阳气维系我们身体健康。中医认为,阳气乃温热之气,保护人体阳气是养生的第一步,如果饮食不当,人体的阳气就会被损伤。我们就来看看,哪些食物会“偷走”身体的阳气。 1、冷饮:请敬而远之 夏季很多人为了解热避暑,就会饮用大量的冷饮,男性会大量饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物,女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。 这些寒凉之气在进入人体后,人体需要“调动”大量的阳气,以对抗这些…

  • 最常吃的30种水果温热寒凉、性味归经总结

    我们之前专门写到过:方法不对努力白费,水果的正确吃法 。拿水果当饭吃的人,只会离健康越来越远! 所以这里专门总结了30种常见的水果温热寒凉,仅供参考。 1、苹果 一天一个苹果医生不会来找你,但是你有可能去找医生。苹果几乎是家家户户每天必备的水果。苹果是平和偏凉的,但有的人一个苹果吃下去胃得慌,那就不要吃了,对于你来说苹果就是偏寒。 红苹果可以止泻,健脾,性子…

    2022年1月9日
  • 养生观念不对努力白费,水果的正确吃法

    很多人都知道方向不对努力白费。减肥、养生也是一样。拿水果当饭吃的人,只会离健康越来越远! 当今很多人为了减肥,采用节食的方式,表面看身材是保持住了,但是身体却感觉大不如以前了。 很多人都是按照现代科学营养学来饮食。比如用水果代替主食,蔬菜沙拉,果汁等。 为什么不能多吃水果?你一定不知道很多病是因为水果的原因 毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。…

    2022年1月8日
  • 拿水果当饭吃的人,只会离健康越来越远!

    水果已经被很多减肥达人当作主要食物。 这里先明确一点:不是在反对你吃水果,而是在阻止你吃得太多,摧毁自己的脾胃。 中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果,病人都觉得不可思议,常问为什么 ? 这里面却蕴含着一个很重要的中医观点:寒凉食物,多吃伤脾。注意这里有一个“多”字,多吃无益反倒有害。 很多女人为了减肥,不吃主食,只吃蔬菜…

    2021年12月15日
  • 秋冬应季4大水果,护血管、抗衰老、防便秘

    俗话说:春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根,秋天是水果最丰盛的时节,各种瓜果相聚成熟,果香透体而出,有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病,秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富,被称为水果中的“全科医生”,有“一天一苹果,医生远离我”的说法,不仅酸甜可口,营养也比较全面。 1、润肠通便 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些…

    2021年10月18日 秋季养生
  • 水果也分寒热,平时千万别吃错!最全水果手册,赶紧收藏

    有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果; 而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。 为什么呢?其实水果再好,吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性。 比如我们常说的“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。这里面的道理就是与水果的寒热性有关: “李子、杏”这两种属于寒性的水果,吃的过多…

    2020年6月9日
  • 夏季养生——饮食篇

    昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳,夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热,人体水分流失快,饮食必须注重补水,除了多喝水以外,要多吃水分充足的食物,多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬,如胡萝卜、红黄番…

    2019年6月2日
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