泡脚
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冬季养生之道：胖人需补气瘦人要补血
冬季天气寒冷，容易生病，尤其是体质比较差的人，所以大家一定要做好冬季养生，从中医的角度来说，不同年龄段不同体质的人，都有不同的养生防病方法，今天要给大家介绍的养生方法，就是根据体型来划分的，胖人和瘦人的养生之法。 胖子拍手补气 胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。 胖人要补气 第一招：拍手拍手最好在清晨…
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进入三伏天后“阳盛于外、寒伏于内”，赶快搬走你体内的“冰箱”
伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节，此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏虚寒而生病。 而这时，如果你继续贪吃寒凉食物，就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下！ 其结果就是：代谢减慢！毒素积累！ 代谢减慢，各个器官的蠕动会减慢，代谢垃圾…
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什么时候泡脚，泡多久最好？告诉你怎么泡才养生
火热的夏天，依然有很多女性朋友经常手脚冰凉，这个时候泡脚就更能发挥其功效了，泡脚能有效缓解感冒和头痛，促进全身血液循环，同事刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒湿，多泡脚可以加速体内排湿，那泡脚又有什么讲究呢？下面我们就来了解一下。 你真的知道怎么泡脚吗？ 1、什么时候泡脚，泡多久合适？ 晚上九点左右泡脚有助于增加身体热量，促进血液循环，进而提高睡眠质量。…
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花椒泡脚的禁忌，这些细节一定要搞清楚！
我们在文章《花椒的妙用：一把花椒能治8种病，赶走一身湿气》讲了很多花椒的妙用，使用得当，能解决我们身体的很多问题，但是凡是有利有弊，今天就说说花椒泡脚的禁忌。 花椒泡脚真的是好处多多，驱寒、助眠、治脚气等等，但花椒泡脚也并不是每个人都适用的，所以其禁忌和注意事项一定要禁忌，以免对身体产生不利的影响。 一、花椒不适合哪些人泡脚 1、糖尿病者不能用花椒泡脚，容易…
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“伪养生”害一生，6大养生误区，不养生反伤身，你中了几个？
养生，本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容。 随着人们生活水平的提高，养生渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种养生知识，生活中衣食住行都非常注意。 但有些你所“认为”的养生常识可能是错的，是“伪养生”，如果你还照做，那可就适得其反了。 误区一：年轻的时候多奋斗，年纪大了再养生 奋斗，是很多年轻人的座右铭，确实，年轻的时候多努力无可厚非，但是长期熬夜、…
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养生不需要花费太多，健康养生知识坚持做到位，并长期坚持！
都说将简单的事情能够坚持重复地做，这样的人才是牛人！健康养生也是如此。 现在，越来越多的人开始注重养生，那么什么才是最有效的养生方法呢？其实，养生并不等于花很多钱买一堆保健品，并不需要你花费太多。只要能将健康的养生知识融入到自己的日常生活工作中，并坚持做到，你就能够获得健康。 我们再重复地说如下健康养生知识很有必要坚持： 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20…
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人到四十，阳气不足，要想养阳固阳可以常做4件事
中医讲究辨证，肾虚也分肾阳虚、肾阴虚。 中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。 随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？ 听说六味地黄丸很补肾，那我吃它一个疗程行不行？这里提醒大家，这种行为万万不可取，是在变相害自己。 如果想要通过药物补肾，首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。 1…
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会泡脚的人才会养生！泡脚加入不同的料，有不同的效果。
我爸妈基本上一年四季都会泡脚，特别是妈妈，年纪大了，夏天坚持泡脚后，到了冬天风湿性关节炎才会感觉好点。所以也一直影响着我们一家人。 我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。那么，泡脚到底有哪些注意事项呢？如何泡脚养生呢？下面，就一起来看看吧。 泡脚，身体微微发热就好 有些人觉得，每次泡脚都出一…
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并不是所有人都适合泡脚，特别是这4类人群
早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。据中医人体穴位图标注，人体双足部共有66个穴位，对各种刺激都非常敏感。所以，衍生出了中医足疗法。泡脚，又称“足浴”，是中医足疗法的重要内容。用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，既解乏，又利于睡眠。 我们不要去改变别人，只有我们自己改变了，让他人看到我们的…
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夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时
看标题就知道大概了，这也是我一贯的方式，直接、看门见山，不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道，五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心，所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道，人体的生发之机就是从子时开始的，子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时，即中午11点 到13点这个时间…
