泡脚

  • 养生不需要花费太多,健康养生知识坚持做到位,并长期坚持!

    都说将简单的事情能够坚持重复地做,这样的人才是牛人!健康养生也是如此。 现在,越来越多的人开始注重养生,那么什么才是最有效的养生方法呢?其实,养生并不等于花很多钱买一堆保健品,并不需要你花费太多。只要能将健康的养生知识融入到自己的日常生活工作中,并坚持做到,你就能够获得健康。 我们再重复地说如下健康养生知识很有必要坚持: 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20…

  • 人到四十,阳气不足,要想养阳固阳可以常做4件事

    中医讲究辨证,肾虚也分肾阳虚、肾阴虚。 中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。 随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢? 听说六味地黄丸很补肾,那我吃它一个疗程行不行?这里提醒大家,这种行为万万不可取,是在变相害自己。 如果想要通过药物补肾,首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。 1…

    2020年2月11日
  • 会泡脚的人才会养生!泡脚加入不同的料,有不同的效果。

    我爸妈基本上一年四季都会泡脚,特别是妈妈,年纪大了,夏天坚持泡脚后,到了冬天风湿性关节炎才会感觉好点。所以也一直影响着我们一家人。 我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。那么,泡脚到底有哪些注意事项呢?如何泡脚养生呢?下面,就一起来看看吧。 泡脚,身体微微发热就好 有些人觉得,每次泡脚都出一…

    养生误区 2019年10月19日
  • 并不是所有人都适合泡脚,特别是这4类人群

    早在几千年前的《黄帝内经》记载:阴脉集于足下,而聚于足心。所谓经脉之行,三经皆起于足。据中医人体穴位图标注,人体双足部共有66个穴位,对各种刺激都非常敏感。所以,衍生出了中医足疗法。泡脚,又称“足浴”,是中医足疗法的重要内容。用热水泡泡脚,可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,既解乏,又利于睡眠。 我们不要去改变别人,只有我们自己改变了,让他人看到我们的…

    2019年7月27日
  • 夏季养生要点养心护阳,夏季养生作息篇——顺应四时

    看标题就知道大概了,这也是我一贯的方式,直接、看门见山,不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道,五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心,所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道,人体的生发之机就是从子时开始的,子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时,即中午11点 到13点这个时间…

    养生运动 2019年6月1日
  • 到了夏天脸上出油怎么办?

    每写一篇文章,从头到尾我要准备1到2个小时,写着写着就感觉脸上一层油。我作为一名健康养生知识分享者,自己自然肯定会对养生很注重:基本不熬夜,不吃宵夜,饮食尽量清淡,不吃小龙虾……,感觉自己都要跟现代生活脱节一样,但是我觉着这样的我才是健康的! 有时候我们会看到对面走来的美女油光满面,如果起的够早,可以看到刚上完晚班的人脸上也是一层油。如果身边有喜欢熬夜+重口…

    夏季养生 2019年5月27日
  • 做好6件事可以起到养肝护肝的作用,让你睡个好觉

    早上醒来后,人的大脑就进入了工作的状态,直到夜晚降临,大脑才有机会进入休息状态,以恢复精力。 同时,身体的其它器官,也是在我们熟睡之后开始进行排毒和修复的,我们的肝脏也是如此。 对于肝脏不好的人来说,睡眠也会不太好:或者失眠多梦,或者半夜容易惊醒。 这样状况主要是因为肝脏对应人体的“魂”,肝主魂,当肝脏出现问题,人们的睡眠自然也会受到影响。 肝脏不好的人,一…

    养肝护肝 2019年3月9日

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