浓茶

  • 每天3杯茶,对血管竟有这么大好处!请记住一天中这些时间喝茶,最养生!

    古话有云: 茶为万病之药 意思是说长期喝茶对健康多有益处。 我们之前也有文章专门介绍过:春季一般适合和什么茶? 一天应喝3杯茶 茶最主要的作用,可以概括为“升清降浊”。升,可清心宁神;降,可下气、助消化、利水通便。 第一杯——早茶 用200毫升沸水泡3克茶叶,适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。 因为能够醒脑提神…

    2020年3月3日 食疗养生
  • 哪些习惯会影响睡眠质量,自己对照下有没有这些不良习惯

    睡觉的重要性我们已经在文章《天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补!》详细的讲了,但是没有告诉大家怎么样提升睡眠质量。之前的文章《开灯睡觉好吗?开灯睡觉有哪些危害呢?》也只是从开灯睡觉这一个点来讲对睡眠质量的影响,影响睡眠质量的习惯有很多,今天我们就列举几个跟大家分享。 铃响后关闭闹铃 千万不要按止闹按钮,其实在闹铃一响时就醒来准备起来对身体更…

    2019年7月22日 养生误区
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