熬夜

  • 平时加班熬夜,周末睡懒觉不可行!熬夜的坏处

    社会发展越来越快,压力也越来越大。很多人因为工作量大,不得不熬夜,熬夜到凌晨两三点都算正常,但是每天还得按时早起上班。累成狗了,很多人都是利用周末时间睡懒觉,补觉。经常连续补觉超过24小时,中间除了起床吃饭,基本都在睡觉。 这一截是很普遍的现状。补觉真的可行吗?真的可以把以前没有睡的补回来吗?其实早有人研究,实验显示这个方法很不靠谱。我们之前就有文章提到过要…

    2020年3月13日
  • 春季养肝正当时,养肝护肝刻不容缓,如何养肝护肝?

    早几年,由于经常熬夜,导致后来自己手腕关节韧带受伤 肝主筋,其华在爪。 一语点醒我,我才知道是因为肝脏的问题才导致韧带受伤。花费了很长时间调理才慢慢康复。所以我个人特别重视养肝护肝。我之前也有文章写过:五行五脏经典——肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛,建议收藏。 人们常说:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒! 肝不好的人,一般有这几个表现 1、肝功受损…

    养肝护肝 2020年3月6日
  • 最容易健康长寿的5种生活方式,心态放第一

    疫情当前,让我们更加意识到健康的重要性。健康最重要的秘诀就是保持健康的生活方式,才能找到开启延缓衰老的“金钥匙”。下面我们分享5种长寿的生活方式。 5.戒烟酒 虽然也有一小部分抽烟喝酒的人活了较大岁数的个例,但是总体来说不抽烟喝酒健康长寿的人占的比例更大一些,现在的生活中,确实有很多场合都少不了酒,同事聚会要喝酒,朋友结婚要喝酒,谈生意要喝酒等等。一旦你习惯…

    健康分享 2020年2月29日
  • 什么是阴虚,以及各个脏腑的阴虚症状

    昨天我们从口腔溃疡这个点讲到上火分为实火、虚火,如何辨别他们。详情请查看:治口腔溃疡,先辨清虚火还是实火再针对性调理。 今天我们在深入讲阴虚的症状情况。 阴虚,指精血或津液等物质亏损的病理现象。 因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。 现代社会,因为大家劳神较多,损耗阴津,因此白领里面阴虚的人也比较多。 比如很多熬夜的人,…

    养生误区 2019年9月10日
  • 毒五月我们必须知道的禁忌

    马上端午节了,我今天开始休年假提前回家。在路上想到今天都是农历五月了,让我想起中医老师之前告诉我的“毒月”。所以回来之后就开始整理有关毒月的内容分享给大家。 汉族民俗认为农历五月为“毒月”,是需要特别注意的一个月份。期间夫妻不能同房,君子应节制嗜欲,饮食上来说食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾。这个月应静养,与自然和谐平定心气。能全月不同房,对身心都有极…

    2019年6月3日
  • 到了夏天脸上出油怎么办?

    每写一篇文章,从头到尾我要准备1到2个小时,写着写着就感觉脸上一层油。我作为一名健康养生知识分享者,自己自然肯定会对养生很注重:基本不熬夜,不吃宵夜,饮食尽量清淡,不吃小龙虾……,感觉自己都要跟现代生活脱节一样,但是我觉着这样的我才是健康的! 有时候我们会看到对面走来的美女油光满面,如果起的够早,可以看到刚上完晚班的人脸上也是一层油。如果身边有喜欢熬夜+重口…

    夏季养生 2019年5月27日
  • 进入夏天后,我们的脾脏很受伤

    被这个时代带偏的我们,我们已经越来越懒惰。因为高科技的发展人们变得越来越懒。有些产品甚至标榜就是为懒人服务的,人们越来越懂得享受生活。 我的老一辈,基本都是日出而作日入而息的生活习惯。但是自从电普及了,延长了白天缩短了夜晚,让人们更享受夏天的夜生活了。 “脾胃为后天之本”这话我已经熟读与心。夏季正是养脾胃的好时机,然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而…

    养脾胃 2019年5月24日
  • 生活中有哪些原因可能造成血管堵塞

    血管是我们人体活动运输营养的一个通道,或者更加形象来说就是一个管道,有着至关重要的作用。人体平时摄取、吸收到的营养物质通过遍布全身的血管运输到我们身体的各个部位,让身体的每个部位都能得到所需的营养,保证我们机体的正常功能。 说血管是否通畅健康是一个很重要的事情,当血管受到损伤的时候会严重威胁到我们的生命健康。今天我们就来说一下生活中有哪些原因可能造成血管堵塞…

    心血管健康 2019年5月3日
  • 名医专家养生指南,看看你中招了吗

    喝冷饮 邹燕勤:家族三代都不准碰冷饮 邹燕勤我国中医肾病学泰斗邹云翔之女,江苏省中医院主任中医师,教授,博士研究生导师,江苏省名中医。 邹燕勤一家三代,都是肾病学专家,虽然家族饮食原则没有什么特别, 但有一条,不能破,就是邹燕勤的父亲邹云翔先生立下的家规:不准家人和孩子们吃冷饮。 夏天那么热,还要拒绝冷饮?“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤…

    2019年4月9日

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