痛风

  • 这些普通的食物,好吃不贵,药食同源助健康

    真正的医者,通过日常饮食的调整就能让自己及家人获得健康。因为“食物是最好的药物”、“食药同源”的理念贯穿中国几千年的饮食文化。他们利用普通的食物,就能调理改善健康。 今天,我们就推荐几款常见但又非常养人的食物,他们好吃不贵,都是一些普通的食物。 五谷养命 多喝小米粥 五谷为养、五果为助、五畜为益。 五种谷物,通常指稻、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、豆,也泛指…

    2020年4月8日 养脾胃
  • 养生贵在坚持,但千万不要踩入雷区,选择错误的养生方式!

    之前很多人都喜欢微信晒步数排行,担心自己没有好的排名,但是真的所有人适合每天万步走吗?看了这个观点之后你应该醒悟了! 膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面,支撑着我们整个身体的重量。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时,负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。 反复、持续的摩擦、冲击…

    2019年10月30日 养生误区
  • 重新认识下莴笋——它被称为千金菜,功效作用一大把

    小时候的我有些挑食,对于自己不喜欢吃的菜,坚决不吃。但是长大工作后让我学会了一点——改变。改变是为了趋利避害,改变是为了适应这个社会。 觉得莴笋叶有点苦,所以它在我的菜单黑名单里。自从进入中医养生的圈层后,以前不吃的菜,我都会尝试着吃,之后觉得也没有很难吃。 其实之前也没有专门了解每种食物都有哪些好处,现在了解了之后再吃,就会觉得吃起来真香。 今天就拿莴笋叶…

    2019年7月5日 夏季养生
  • 痛风的人应多吃瓜,但是要少吃苦瓜

    最近帮中医老师整理图片的时候,看到一篇文章说到痛风的人可以多吃瓜,如冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦瓜。但是要少吃苦瓜。 看到这篇文章我就直接转给一位朋友了,因为他前段时间痛风发作,吃药才控制住。 当时他问我为什么要少吃苦瓜,我没有直接回复他,因为老师也没有直接告诉我原因。所以下来这事我一直放在心里。然后我收集了一些资料才明白原因。 在瓜类中不推荐痛风的人大量吃苦瓜…

    2019年5月22日
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