睡觉

  • 细数睡懒觉的7大危害!看完后你还敢继续睡懒觉吗

    对于上班族来说,最开心的就是周五了,因为周五都到了,周末还会远吗?马上可以放纵自己了! 之前分享了很多关于睡眠以及睡眠质量的文章: 长期睡眠不足,身体将会发生这些变化。 天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 都是说睡的时间不够对身体健康的影响,今天我们就说说睡得多对身体健康的影响。 一到周末,许多上班族都爱睡懒觉,经常一睡就是大半天,起来就…

    2019年8月22日 养生误区
  • 哪些不好的习惯影响女性睡眠质量

    这已经不是我第一次讲睡眠这一主题了,如果感兴趣的朋友可以查阅我之前的文章: 睡觉是第一大补,文章:天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 然后有关睡眠质量的文章如下:开灯睡觉好吗?开灯睡觉有哪些危害呢? 哪些习惯会影响睡眠质量,自己对照下有没有这些不良习惯。 长期睡眠不足,身体将会发生这些变化。 为什么最近讲睡眠的文章这么多呢?就拿我自己来说…

    2019年8月3日
  • 天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补!

    前两年因为工作的原因必须要熬夜通宵,现在想想给我再多的钱,我也不会通宵熬夜,身体健康没了,其他一切都是空。 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。 人体也遵守能量守恒定律的,有收、放的过程,要想收放自如,那就必须顺应自然规律。 俗话说,一夜好睡,精神…

    2019年7月16日
微信
微信
分享本页
返回顶部