睡觉姿势

  • 睡眠质量不好怎么办?首先检查是否有这些错误的失眠姿势

    昨天是“世界睡眠日”,我们在文章《不是睡不着就是睡不够?“世界睡眠日”专家支招如何睡个好觉》,结合现在疫情期间如何改善睡眠质量做了分享。 天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 正是因为好的睡眠至关重要,所以再怎么说都不为过。今天依然来写关于睡眠的文章。 许多人都有失眠的困扰,失眠会导致脱发、体虚、猝死……晚上翻来覆去睡不着 可能是你睡前做了…

    健康分享 2020年3月22日
  • 睡姿不对或加重病痛,适合你的睡姿是哪种?

    昨天我们还讲到趴着睡、侧卧睡对于女性来说不好。哪些不好的习惯影响女性睡眠质量。这样说的前提是身体健康的情况下。 不同人群,睡姿也应有所不同。特别是患有某些疾病人群,若睡姿不对,可能会加重病痛。一点不假,对应症状的人应该有这样的体会。所以我们就列举10类情况给大家说说。 01、颈椎病:仰卧 因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些是有一定的弯曲的,我们叫生理曲度。仰卧的…

    养生误区 2019年8月4日
  • 哪些不好的习惯影响女性睡眠质量

    这已经不是我第一次讲睡眠这一主题了,如果感兴趣的朋友可以查阅我之前的文章: 睡觉是第一大补,文章:天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 然后有关睡眠质量的文章如下:开灯睡觉好吗?开灯睡觉有哪些危害呢? 哪些习惯会影响睡眠质量,自己对照下有没有这些不良习惯。 长期睡眠不足,身体将会发生这些变化。 为什么最近讲睡眠的文章这么多呢?就拿我自己来说…

    2019年8月3日
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