秋季养生

  • 肺为娇脏,为五脏六腑之盖,秋季养肺要做到“温”“润”“静”

    入秋之后,天气依然很热,许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯,即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变,但节气已转换,秋风起,早晚温差逐渐加大,天地阳气渐收,稍不注意就会受到外邪的攻击。 中医认为:“肺为清虚之体而居高位,为五脏六腑之盖,开窍于鼻,外合皮毛,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺,肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵而发病。”也就是说,肺为娇脏,忌…

    2020年9月5日
  • 进入秋季寒气渐生早晚温差大,身体这几处千万不能受凉,秋补“三字经”

    这两天变天了,气温下降。有风湿骨病的朋友感觉最明显了,有些关节开始隐隐作痛。夏季可能一切好如初,但是进入秋冬后这种痛开始发出来。建议这类朋友尽量不要碰冷水,因为冷水会让这种痛越发明显。 秋季,天气下肃,地气收敛,空气开始变得干燥。因此,养生当注重保暖与润燥。 民间流传“春捂秋冻”的养生理念,即到了秋凉时节,不急于添加衣服,适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。 但…

    2019年9月16日 秋季养生
  • 立秋后是养肺润肺的最佳时机,分享立秋食疗养生方法

    昨天是24节气的立秋,关于立秋养生我们讲了一部分:二十四节气中第13个节气——立秋,立秋养生宜润燥养肺。今天主要跟大家分享下立秋后的食疗养生。 随着秋的深入,立秋后白天虽然依旧炎热,但早晚寒气将渐盛,大家在避暑的同时也不要忘记早晚避寒。 经过盛夏的暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年的效果。 一、进补多吃“素三宝” 古时人…

    2019年8月9日
微信
微信
分享本页
返回顶部