缩唇呼吸法

  • 结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ,按照这5点助你养出好肺

    秋天气候干燥,人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,外合皮毛,主呼吸。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,应以“养肺”为先,为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 1、饮食养肺 “燥”是秋天的主气,容易伤肺阴,多服…

    2019年9月3日
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