肩颈

  • 小茴香的妙用不仅仅可以作为调料,还是调理改善失眠、颈椎病的好帮手

    小茴香是一味小小的调料,它不如油盐酱油那样是生活的必需品,但其实它是藏在厨房里的中药高手,拔出病根那可是一点都不含糊的。 很多人都有失眠的困扰,用小茴香就能做一个安眠小方子。 材料:小茴香、食盐、香囊步骤:抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,封好口之后摇摇匀就可以了。晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,能够助睡眠。 原理茴香虽然是一种刺激的调味料,…

    2020年7月29日
  • 快速简单缓解颈肩腰背疼痛,只需小小道具就可以改善

    上图应该成为很多人,不只是年轻人的常态,睡不着的中老年人都开始刷着手机随随便便就到了深夜。 手机越玩越多,肩颈疼痛问题也越来越频发。 随着手机电脑的普及使用,肩颈疼痛问题已经成为大众普遍存在的问题,当然,缓解肩颈疼痛的方式有很多,健身、瑜伽、普拉提等等都可以,但当疲劳僵硬疼痛发生时,有没有什么比较简单的方式,可以立马帮助缓解呢? 其实我们在文章《背部经络畅通…

    2020年7月17日
  • 中老年人夏天十大错误锻炼方式:越练越伤身!

    不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的老人。 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法“强身”,甚至还会“伤身”! 据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 怎样锻炼容易越练病越多呢?老年人有哪些错误的锻炼方式? 1、长时间广场舞 这一类病人症状基本相同…

    2020年7月5日 养生误区
  • 长期使用手机对颈肩带来的危害

    现在我们生活的方方面面都离不开手机,没了手机我们会变得无所适从。 如果我们长时间低头玩手机,那么颈肩、颈椎势必要长时间保持一个姿势,周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态,久而久之容易导致颈部肌肉劳损,严重者还会出现颈椎疾患。 低头半个小时到1个小时,就会引起肩颈疲劳,长此以往会引起颈椎的退行性变。如果有脖子酸胀的感觉,那就是早期颈椎退变的症状。因此,当发现自…

    2019年3月13日 四季养生
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