脂肪

  • 《谷物大脑》:我们的饮食方式,全错了!

    今天为大家介绍一本书——《谷物大脑》,因为最近我在听《冬吴同学会》第二季第21集商品的立场这集讲到了这本书。这集更多是站在商业营销的角度来说的,但是今天我要给大家讲的是健康。 这本书里所阐述的关于饮食的观念,可能会让你脑洞大开,但是,或许这就是真相呢?以一颗接纳的心,试一试,也许你的健康状况会发生意想不到的改变! 作者:戴维·珀尔马特医学博士是一名具有专科医…

    2021年7月14日 健康分享
  • 说到减肥让人头痛,皮下脂肪和内脏脂肪哪个更容易减?

    首先,我们要分清内脏脂肪、和皮下脂肪的区别。 在我们腰、胳膊、腿上这些地方,可以戳到、捏到、感受到的脂肪,都是皮下脂肪,它们储藏在皮肤下面。 而内脏脂肪是一个深藏不露的“小怪兽”,它存在于更深层、更内部的地方,围绕在我们腹腔器官周围。 当然,存在即合理。健康水平的内脏脂肪是不可或缺的,因为内脏脂肪还肩负着一个任务,那就是帮助保护我们的脏器。此外,它在内分泌和…

    2020年6月14日 养生误区
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