脊柱

  • 【世界脊柱健康日】睡“好”觉,也能预防腰腿痛

    5月21日是世界脊柱健康日,腰椎是脊柱的重要组成部分,也是脊柱疾病的好发部位。 对于腰椎病的预防保健,我们经常强调的是避免久坐久站以及正确的坐姿、站姿等,其实,能否睡“好”觉,对预防腰腿痛复发,也有重要的作用。 选对床 我们经常听人说,腰椎病患者要睡硬板床。有些人就真的买了硬板床来睡,结果躺在床板上浑身硌得痛,一晚上折腾得辗转难眠。 上海中医药大学附属岳阳中…

    2020年5月21日
  • 放下二郎腿,请别再翘起来!

    都知道跷二郎腿不好,但是就是改不掉。 问:为什么要跷二郎腿?有回答说舒服。其实是一时的舒服。 特别是当人很放松的状态下,就容易不自觉的跷二郎腿。 我自己的理解是:跷二郎腿对人的腰椎(椎体)及其相关器官有影响。这种影响不是一天就有相当大的影响的,而是长年累月的积累,到了一定时候就爆发出来的。所以不要以为今天的结果,是一天能改变的。 跷二郎腿会倾斜女性骨盆,进而…

    2019年3月20日
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