腹肌训练

  • KEEP打卡第二天——深蹲入门、腹肌训练入门

    昨晚第一次用KEEP APP 来系统化锻炼。可以查看我昨天的文章 keep运动打卡——深蹲入门锻炼 ,今天大腿就有点酸,但是不至于走路扶墙了。 没有付费购买KEEP里面的付费锻炼计划,也不知道怎么循序渐进。作为悟性比较差的人,就拿深蹲入门训练先练习一周。 今天做起来比昨天流畅多了。昨天我是做完一组,就停下来查看下一组的精讲。标准课程是10分钟,包含每组中间休…

    2019年5月11日
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