补水

  • 毒五月我们必须知道的禁忌

    马上端午节了,我今天开始休年假提前回家。在路上想到今天都是农历五月了,让我想起中医老师之前告诉我的“毒月”。所以回来之后就开始整理有关毒月的内容分享给大家。 汉族民俗认为农历五月为“毒月”,是需要特别注意的一个月份。期间夫妻不能同房,君子应节制嗜欲,饮食上来说食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾。这个月应静养,与自然和谐平定心气。能全月不同房,对身心都有极…

    2019年6月3日
  • 夏季养生——饮食篇

    昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳,夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热,人体水分流失快,饮食必须注重补水,除了多喝水以外,要多吃水分充足的食物,多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬,如胡萝卜、红黄番…

    2019年6月2日
  • 到了夏天脸上出油怎么办?

    每写一篇文章,从头到尾我要准备1到2个小时,写着写着就感觉脸上一层油。我作为一名健康养生知识分享者,自己自然肯定会对养生很注重:基本不熬夜,不吃宵夜,饮食尽量清淡,不吃小龙虾……,感觉自己都要跟现代生活脱节一样,但是我觉着这样的我才是健康的! 有时候我们会看到对面走来的美女油光满面,如果起的够早,可以看到刚上完晚班的人脸上也是一层油。如果身边有喜欢熬夜+重口…

    夏季养生 2019年5月27日
  • 什么是“春敏”?春敏如何预防与保护?

    春天是一个万物复苏的季节,也是细菌滋生的季节。因为在经历冬天的寒冷到了春天,随着温度上升,有时也会时冷时热,但是肌肤无法快速适应大自然的温度变化。产生的反应就是春敏。

    2019年2月22日

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