补肾

  • 两种睡觉姿势有补肾奇效,但贵在坚持!

    战国时名医文挚对齐威王说: 我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。 睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。 如果说白天消亡 100 万个细胞,一晚上只补回来 50 万个细胞,这时你的身体就会出现亏空…

    2020年7月10日
  • 小拇指对应哪些脏腑经络?如何通过小拇指的锻炼来调理改善身体健康状况

    我们之前就有文章写道《五根手指对应的五脏》,五指与五脏是一一对应的关系,小拇指关联心肾,主后头痛。那么今天就专门讲讲小拇指。 小拇指藏着巨大的秘密 无论是失眠还是肾虚,这些问题,动动小拇指就都能解决。五指之中,人们似乎最看不上的就是小拇指,论个头最小,论排行最尾,给人点赞都用大拇指,吐槽人很差劲就又都用小拇指。 但事实上,每根手指都单属一条阴经或阳经,唯有小…

    2020年6月28日
  • 日常补肾的方法——补肾的十个动作,90%的人不知道!坚持锻炼效果自现!

    有些人总觉得补肾一定要吃中药,其实日常的补肾方法,只要掌握好了,其实很简单,而且很实用。 一、肾开窍于耳,能益肾填精。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。 二、吞唾液 口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。 您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天…

    2020年6月16日 温补肾精
  • 用好肾俞穴、八髎穴和督脉,改善男女生殖系统问题,补肾暖宫一举多得

    随着工作生活压力的增加,很多人可能会感觉到腰酸背痛、腰膝酸软。会用空心拳捶捶腰背,或者捏捏腰,这样稍微能缓解一些。 对于有中医养生基础的人都知道腰部有对于肾脏和生殖系统的穴位,那就是肾俞穴和八髎穴。 长期坚持按揉,推揉这些穴位可以改善我们的身体健康状况: 男性可补肾虚,治疗肾虚的病变,如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女性可暖子宫,治疗生殖泌尿…

    2020年4月19日 温补肾精
  • 耳朵穴位真不少,提捏按压有不同神奇妙用

    中医养生都是从小事,小动作开始做起,而且要坚持下去。人体的每一个部位都有不同的穴位,这些穴位又有不同的养生调理作用。我们今天就来说说耳朵的“妙用”,通过对耳朵穴位的提捏按压等来改善我们身体的状况。 我们在文章 养生从小事做起,早晨起床这些错误有你犯过吗? 中介绍过捏耳朵这个小动作。 由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张,很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试…

    2020年3月17日
  • 人到四十,阳气不足,要想养阳固阳可以常做4件事

    中医讲究辨证,肾虚也分肾阳虚、肾阴虚。 中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。 随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢? 听说六味地黄丸很补肾,那我吃它一个疗程行不行?这里提醒大家,这种行为万万不可取,是在变相害自己。 如果想要通过药物补肾,首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。 1…

    2020年2月11日
  • 马上进入冬季,补肾应该怎么吃?

    感觉绝大部分国人都需要补肾,特别是男性朋友。补肾简直就是中国人最重视的养生大法了,所以有很多保健品宣传都是用来补肾的。在当今这个欲望横流的社会,很多人都在耗散肾精。肾,就好比人体的银行,里面的存款数量,一定程度上决定了你能抗击风险的能力,肾精充足的人,免疫力强,精神充沛。把肾补好了,还会起到益寿延年的神妙功效。那么,哪些药物是可以补肾的呢? 大名鼎鼎的六味地…

    2019年11月5日 温补肾精
  • 桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药

    昨天老妈给我拍了家里种的桑树上挂满了桑葚。 老妈亲自采摘的,是不是很诱人。 小时候生活在农村的小伙伴应该知道,那个年代没有什么零食水果,基本都是吃的野生水果,基本都是纯绿色无污染的。 以前小不知道桑葚子有什么具体的功效与作用,长大了慢慢了解到原来小时候吃到的这小小一粒桑葚子的营养价值这么高。今天就为大家一一列举出来。 桑椹也称“补血果”,又名桑果、桑葚、桑泡…

    2019年5月13日
  • 五脏之火不管实火虚火,吃对食物才能真正“灭火”

    年轻人经不起折腾!!! 天气炎热吃了冷饮就上火…… 好不容易和朋友聚会,吃了顿火锅上火了…… 平时工作忙,喝水少,还是会上火, 加班熬夜,第二天也会上火…… 上火后经常口腔溃疡、舌头起泡、脸上起痘……这应该是现在年轻人的现状吧! 面对这轮番上火,大部分人首先想到的肯定是“祛火”所以现在年轻人就保温杯里“菊花配枸杞”,结果效果并不好。 因为没有对症祛火!!! …

    2019年4月26日
  • 外劳宫补肾法示范图

    现在大部分人都有肾虚的症状,怎么补肾呢?下面我们就告诉大家一种很简单补肾的方法。 外劳宫补肾法通俗叫法:手背放腰补肾。 方法颇为简单,只将双手手背放于腰后睡觉即可,即将外劳宫贴在肾区, 具体做法:身体自然平躺,男性双腿自然伸直与肩同宽,而女性的做法是:腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴。两手手心向下,贴在两肾的位置。 上图手的位置放得有点下了,应该还往…

    2019年3月24日
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