褪黑色素

  • 开灯睡觉好吗?开灯睡觉有哪些危害呢?

    之前我们讲到:天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补!当时只是讲到睡眠的作用。 我们都知道,睡眠对人体的必要性,现在很多年轻人都有一些不良的睡眠习惯,比如很多人喜欢开灯睡觉,这样真的好吗? 疑问:开灯睡觉好不好? 回答:开灯睡觉不好! 开灯睡觉是一种不好的生活习惯,也就是人们对于黑暗的环境出现了恐惧心理,对光线出现了依赖心理,这就导致了不敢关灯…

    2019年7月21日
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