足三阴经

人们总是在寻找如何养肾，其中很多人借助药物来补肾，要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚…