踝关节

  • 告诉你如何保养肾——勤踮脚尖养肾气

    人们总是在寻找如何养肾,其中很多人借助药物来补肾,要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行,从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能,不仅能促使血液供给心肌足够的氧气,还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是: 踮着脚尖走路,或者把足尖翘起来,用足跟行走,这两种踮脚…

    2019年3月12日
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