运动

  • 长期不运动,看看身体会发生哪些变化?各自对照下

    人都是怎么舒服怎么来。“能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着”看看是不是大部分人都这样享受。很多人都觉得,累了一天好不容易休息下,来个葛优躺让身体彻底放松下。自从给自己找了这个借口,就越来越懂得享受了。 直到肚子上多了个甩不掉的“游泳圈”,不仅发际线后退,身体也大不如前了……其实,懒得动弹真的不只让你变胖而已,一起往下看看,这些身体发出的危险信号,你中了几条? 1…

    养生误区 2019年9月21日
  • 夏季养生从这几方面入手

    夏季养心——常按穴位,除烦消积 入夏后,气候多湿热,身体容易感觉烦躁疲倦,脾胃及消化系统也容易出现毛病,除了规律作息和饮食调养以外,可以按摩穴位,促进血液循环,达到养生的目的。 如劳宫穴(手握成拳,中指尖所点之处)、后溪穴(握拳,在第五掌指关节尺侧后方,第五掌骨小头后缘)、间使穴(掌后3寸两筋间,仰掌在腕横纹上3寸)等穴位,经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…

    2019年6月4日
  • 到了夏天脸上出油怎么办?

    每写一篇文章,从头到尾我要准备1到2个小时,写着写着就感觉脸上一层油。我作为一名健康养生知识分享者,自己自然肯定会对养生很注重:基本不熬夜,不吃宵夜,饮食尽量清淡,不吃小龙虾……,感觉自己都要跟现代生活脱节一样,但是我觉着这样的我才是健康的! 有时候我们会看到对面走来的美女油光满面,如果起的够早,可以看到刚上完晚班的人脸上也是一层油。如果身边有喜欢熬夜+重口…

    夏季养生 2019年5月27日
  • 做好6件事可以起到养肝护肝的作用,让你睡个好觉

    早上醒来后,人的大脑就进入了工作的状态,直到夜晚降临,大脑才有机会进入休息状态,以恢复精力。 同时,身体的其它器官,也是在我们熟睡之后开始进行排毒和修复的,我们的肝脏也是如此。 对于肝脏不好的人来说,睡眠也会不太好:或者失眠多梦,或者半夜容易惊醒。 这样状况主要是因为肝脏对应人体的“魂”,肝主魂,当肝脏出现问题,人们的睡眠自然也会受到影响。 肝脏不好的人,一…

    养肝护肝 2019年3月9日
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