阳气

早几年自己冬天容易出汗，走得快一点都会出汗，阳气浮在体表。而且也怕冷，相信很多人跟我一样最不喜欢冬天，到了这个季节就感觉总是感冒，总感觉哪里都不舒服。 春生夏长秋收冬藏，冬天阳气应该是内藏，这个季节阳气还不内守，肯定会更容易耗阳气。 事情都有两面性，其实在中医角度，寒冷的冬天是件好事。冷冬封藏之力足，来年开春才有足够的能量去生长化育。我们的身体也是如此，冷冬…

一年有四季，春夏秋冬各不相同，在中医中人体阴阳会随着季节的变化而变化。中医中描述四季的变化为春生夏长秋收冬藏，春夏为阳，秋冬为阴。所以冬季阳气会藏于内，人体背部的阳气较少，所以需要呵护；其次人体的第二道防线就位于脊背处。 我们人体有两道防线，第一条防线位于脖子周围，所以我们要系围脖。第二道防线就是我们的脊背处。 一方面中医认为背属阳。冬天风寒特别盛，加上阳气…

今年入冬以来，受到拉尼娜现象的影响，寒潮频频来袭，稍不注意就容易受寒生病。因此，要特别注意早晚温度变化，做好保暖工作，尤其是冬天保暖的重点——背部！ 为什么冬天保暖的重点在背部？ 养生谚语有云“冬暖脊背夏暖肚”。冬天之所以重在暖背与背部属性以及经络分布有关。 《为何要冬暖脊背夏暖肚？》文章也讲到了 为何要冬暖脊背夏暖肚 。 一方面，中医认为，背属阳。冬天风寒…

今天就进入中伏了，今年中伏的时间是：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。 俗话说冷在三九，热在中伏，所以，今年最热的20天要来了。为什么说中伏最热呢？ 这是因为到了三伏，地表的湿度变大，白天吸收的热量会增加，晚上散发的热量会减少，而地表层积存的热量在中伏会达到最大值，这时候人们的感觉就是非常热。在中伏期间，天空变得晴朗少云，阳光直射大地，导致…

在上一篇文章免费不花钱，4种方法激活你身体的阳气，现在我们来说说晒太阳的好处。 “故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。” 《内经》 中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起…