养肾
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肾爱黑色食物，养肾常吃“三黑”
“黑色食物”不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 养肾常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻 《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。 需要注意的是，黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不…
“黑色食物”不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 养肾常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻 《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。 需要注意的是，黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不…
