情志

现在的生活方式给人的压力越来越大，成年人的焦虑已经是这个社会的常态。抑郁已经成为体检项目之一。 我们之前就专门介绍过情绪对人健康的影响，可以查看文章《人生在世，一切顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道》。 世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成…

有一位医学心理专家认为： “世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。” 为什么呢？来看看他的感悟吧。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。 01我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统 我这里说的免疫系统…

人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。 得肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。 中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”是有一定关系的。 …

网上有个段子，说：“花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……”还真是这么一回事，虽说一怒之下被气死的人我们都见得不多，但被气出毛病来的人，还真不少。 人是有感情的动物，哪能不生气呢？百病皆生于气，万病皆源于心，高兴了就笑，伤心了就哭，生气了就骂，这都是很正常的情感宣泄，但是大家一定要记住，生气不要过分，如果情绪没控制住，过度了，就不要长时间处于那种情绪中，很快…

我们之前有文章专门介绍过便秘：越来越多人都有便秘，预防便秘，谨记这九招。 便秘的原因 便秘，离不开这四个原因 想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘？引起便秘的病因有哪些？总结一下，不外乎以下几个方面。 1、饮食不节制 喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热，就会耗损我们身体的水分，就会导致大便干燥，难以排出。 另…

如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如古代痴迷炼金术以达到长生不到，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。 真正的健康，应该这样理解：”适合的就是最好的。”最容易健康长寿的5种生活方…

肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。