早餐
-
八点前吃早饭可降低糖尿病风险！五种早餐很危险！
我们常听说吃早饭对身体好，最近研究人员还发现吃早饭可以降低糖尿病的患病风险！ 这是怎么回事呢？一起来看看吧！ 一、吃早餐降低糖尿病概率！ 近日，发表在内分泌学会2021年度年会（ENDO 2021）上的一项研究中，来自美国西北大学的研究人员发现，无论是采用10小时间歇性禁食策略，还是将一日三餐分布在每天13小时的传统策略，那些在早晨八点半之前开始吃早餐的人血…
-
不吃早餐控血糖？小心适得其反！
不吃早餐危害多 常言道，一天之计在于晨，营养丰盛的早餐为一整天的生活注入满满活力。 对于糖友来说，早餐也是一天中最重要的一餐，合理的搭配不仅保证必需的营养，也为一天的血糖控制打下坚实的基础。 01、不吃早餐易引发低血糖 早晨起床后，人体差不多已经有10个小时没有进餐了，此时胃处于空置状态，血糖也降到了比较低的水平。开始活动后，大脑和肌肉需要消耗热量。 这时，…
-
胃不好 少吃这3种水果，多饮这3种茶胃会慢慢调养好
胃不好，难长寿，养好胃，对于人体健康来说，十分重要。 都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。我们前几天刚刚讲到：胃最怕这9种生活习惯，经常按这3个穴位帮你来养胃。 这就跟与别人相处一样，你对胃不好，它又怎么会好好对你？ 强烈推荐看看这个动画：重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义。 看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？ 1…
