气血
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调理脾胃的方法，运动加食疗养生两不误
我们都知道，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃不好，吃得再好，身体也吸收不了，反而容易堆积在体内变成垃圾，阻碍气血运行。 关于脾胃的文章，我们也不是讲了一次两次，比如：脾胃虚寒的症状有哪些？ 脾胃虚寒饮食上怎么调理？脾胃虚寒吃什么好？ 今天给大家推荐一些调理脾胃的好方法，简单易行，又不耗时费力。 调理脾胃——功法篇 1、揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，…
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揉揉腹部百病不缠，长期坚持，益寿延年
疫情期间大家都宅在家，吃饭睡觉刷手机，这是很多人的日常。这么坚持了一个多月很多人都不敢直视自己的体重了。分享给大家推荐一个减肥，也最养生的动作——揉腹！ 揉揉腹，百病不缠 腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道： 中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。 揉腹，是指通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通…
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气血不足怎么调养呢？试试这四个中医调理步骤
中医认为，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过四个步骤来调理，大家不妨试试。 “脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升。即通过胃气的通降作用，使食物经胃腐熟后，下行进入小肠，进一步消化吸收；而脾气能将饮食精微、津液上输于肺，再输布于其他组织器官，而化生气血，营养全身。 通过这种升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键…
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气血是人体健康之本，耗费气血的事情，从现在开始不要再做了
我的文章多是以通俗的中医健康养生常识为主。没有深奥的理论知识。因为我觉得普及健康养生知识需要接地气，感兴趣的人才会去看，不然理论知识的门槛那么高，除了专业人士，谁会去看。再次强调，我只是普及中医健康养生知识。分享我自己学到的，感悟到的中医健康养生知识而已。 自从坚持写作健康养生知识以来，对于气血的理解也越来越深刻。因为写作也是一种学习，将自己学到的又重新总结…
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春末养生的重点是补足气血
春末养生的重点是补足气血，为入夏打好基础。 当一个气血不足的时候，整个人就会显得没有精神。这是一个必然的现象，因为人体血液之中带着大量的营养物质，能给人们的身体组织器官以滋养。如果气血不足，身体各器官得不到足够的养分，状态自然就会打折扣。 气血不足是指中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。 气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失…
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肝脏与人体健康
我们人体是世上最强大、最精密的“仪器”，每个脏器看似独立，其实是密切相关，脏器与脏器之间互相依存，又互相制约。上篇文章我们专门讲了肝脏：“哑巴”器官——肝脏的生理结构和功能 这篇文章同样围绕肝脏来讲，肝脏与其他器官有什么关系呢？又与哪些疾病有关？ 要讲肝脏与人体其他器脏的关系，我们首先要了解肝脏的功能。上篇文章，专门讲到过。请点击参考。“哑巴”器官——肝脏的…
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“哑巴”器官——肝脏的生理结构和功能
肝脏是人体非常重要的器官，有多重要？ 曾有这么一句话：肝脏好，人生是彩色的，肝脏不好，人生是黑白的。 肝脏是人体最大的器官，同时他也是个“哑巴”器官。就像傻大个一样沉默，天天干活都不知道累。因为肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官。所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。如果不提前预防，肝脏一旦出问题，那都已经…
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肝主疏泄表现在哪几个方面？
肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。
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女性常按揉这4大穴位美容又养颜
足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。
