涌泉穴
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足少阴肾经经穴：涌泉穴
穴位解析释义 涌泉穴又名地冲穴。 1、涌泉：涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。 2、地冲：地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。 3、肾经井：井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经…
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长期失眠毁的是五脏六腑，耗的是命！
失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。 阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。…
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免费不花钱，4种方法激活你身体的阳气
生活在大城市的人们，享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……但为什么近些年来，城市居民的健康状况有时反而不如农村？其中一个原因就是，城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。 现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着，为了能买个“厢房”而拼命，早出晚归，不见太阳。一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着；很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……压力和疲…
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肥胖多“湿气重” ，关键在脾虚，脾虚湿气重怎么调理？
前几天去看中医，告知我身体湿气重。这点我也知道，所以隔段时间我就会喝点红豆薏米粥，我相信有点中医养生常识的朋友都会这样做。因为《薏米——公认的“祛湿高手”，还能健脾》。 大部分人都会有湿气重的状况。今天就和大家分享常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。 一、湿气重是什么原因造成的 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃…
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身体上9大养生窝各有妙用，按揉它们缓解身体不同症状，坚持按揉更健康
人体大大小小的窝还真不少，比如眼窝、颈窝、腋窝、腰窝……而这些看似不起眼的“窝”，其实都各有妙用。若能时常按揉，长期坚持，还能强身健体、延年益寿呢。 揉眼窝，镇静安神 眼窝指眼眶内的柔软区域，是手足太阳、足阳明等交会之处，常按摩能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，防治黑眼圈，并可预防皱纹出现。 方法：轻闭双目，用食指与中指指腹在眼眶上缓慢旋转按摩20…
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夏季补阳气，试试这3个穴位
补阳气，应该很多男性朋友都特别感兴趣，很自然会想到壮阳，这两者还是有区别的。男性总想着通过药物快速壮阳。其实物极必反，任何事情都是循序渐进的过程，不能操之过急。凡是都有两面性，假设如果通过药物能快速补阳气的话，肯定在其他方面有很大的副作用。最起码是药三分毒。 再次奉劝各位男性朋友，对于想快速壮阳的朋友（“快速”是相对时间，看你怎么理解，你懂的），请死了这条心…
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手脚冰凉，按揉穴位由内而外”供暖”，轻松暖身
冬季、初春由于温度低，天气寒冷，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。
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四大穴位调全身, 风寒湿火一扫光!
一、阳池穴 阳池穴将阳光聚集在一起，从此不再怕冷 针对疾病：惧冷症 适宜人群：各年龄段女性 俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷。好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发到全身，身体当然就冷了。 这个穴位就是阳池穴，阳池穴是…
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失眠常用穴：静心减燥“劳宫穴”，滋阴去火“涌泉穴”
劳宫穴：手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属”火”,性质偏热。 “摩拳擦掌”：一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位（摩擦劳宫穴）。 劳宫穴除了可以缓解“心悸型失眠”还可调理“眼部疾病” 中医按摩常用到“劳宫穴”，如双手对搓之后按在腰上，腹部，眼睛，…
