高盐

人们总说：叫外卖、下馆子不健康，倒不如自己做的家常菜好。那么，家常菜真的够健康吗？ 一道家常菜是否健康，关键在于烹饪的方式。如果食物不经过合理的烹饪，可能会导致这个家常菜成了“三高菜”，即高油、高盐、高糖。 可想而知，长期吃这样的家常菜，不仅容易长肉，还隐藏着健康隐患！ “高油菜”易发胖，引发多种慢性病 摄入过多的油脂，无疑为身体埋下一个“定时炸弹”，轻则出…