sansdjk
sansdjk

sansdjk管理员

这个人很懒,什么都没有留下~
747 文章
0 粉丝
  • 孩子爱踢被,真正原因可能不是热!

    来源于:邵瑛小儿推拿 第57期 ║ 2018.12.19 近来天气忽冷忽热,有很多家长说,孩子晚上睡觉不老实,总是动不动就把被子踢掉,很担心一不小心就着凉了。看看下面有没有你家同款宝宝: A妈说:愁死了,刚盖上半秒不到就踢了,而且睡着的情况下也是这样,早上醒了就说冷,流清鼻涕; B妈说:房间室温才5度,没有给穿睡袋,踢完被子光腿搁在被子上就睡着了,再盖再踢;…

    1天前
  • 女性多吃这4种食物,有助于改善女性健康

    子宫——孕育生命的器官,经常会受到妇科疾病的伤害,导致子宫血液循环代谢受到阻碍,出现面色苍白、精神乏力等现象。 子宫位于骨盆腔中央,呈倒三角形,是女人最易受到疾病困扰的器官之一。 子宫内部处于潮湿的环境,容易让细菌滋生,可能导致血液流动堵塞,毒素增加,经血无法排出,诱发子宫内膜炎、阴道炎等妇科炎症。 因此,在日常生活中,子宫光滑的女人,爱吃4种食物,能够加速…

    2天前
  • 腹式呼吸的正确方法

    腹式呼吸很多人都听过,但是正确的腹式呼吸一般人可能不太清楚,包括我。所以今天专门找了相关资料来供自己学习使用。 其实我们之前也有文章提到过腹式呼吸《5种趣味运动在家就可轻松完成,而且提高免疫力》。 我先找到了3D动画模拟腹式呼吸,很直观易懂。 ↑ ↑ ↑ 以上视频来源于西瓜视频 腹式呼吸方法要领 鼻吸口呼。用鼻子吸气,用嘴巴呼出。类似于气球充气放气一样,用鼻…

    2天前
  • 顺应大自然规律,小雪过后,不要早起别过量运动

    小雪节气后,阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。 冬季养生尤其要注意,切不可因着装单薄而受凉,导致一些疾病的发生。小雪到了,下面这两件事尽量不要做! 一、别起太早!谨防心梗! 小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。 人们要适当早睡,同时,早晨也不易起得太早,尤其中老年人时间…

  • 八点前吃早饭可降低糖尿病风险!五种早餐很危险!

    我们常听说吃早饭对身体好,最近研究人员还发现吃早饭可以降低糖尿病的患病风险! 这是怎么回事呢?一起来看看吧! 一、吃早餐降低糖尿病概率! 近日,发表在内分泌学会2021年度年会(ENDO 2021)上的一项研究中,来自美国西北大学的研究人员发现,无论是采用10小时间歇性禁食策略,还是将一日三餐分布在每天13小时的传统策略,那些在早晨八点半之前开始吃早餐的人血…

    3天前
  • 豆豉不仅是做菜的配料,用好了还可以保健养生

    我们常说“每天吃豆三钱,何需服药连年”,豆类营养丰富,经常食用有很好的养生功效。 其中有一种豆,它不仅是调料,也是一味药,很多长寿老人都喜欢吃。 这种豆就是豆豉,用黄豆或黑豆发酵制成。 豆豉是我国传统的大豆发酵制品,与豆酱、酱油和腐乳并列为我国四大传统大豆发酵食品,早在汉代就有相关记载。 在古代,豆豉被称为 “幽菽”,也作“嗜”,根据制醅发酵时使用食盐与否,…

    3天前
  • 7种食物是升血脂高手!

    血脂异常是现代人常见的健康问题之一,大家对“血脂”也并不陌生,不过,您真的见过血脂吗? 据极目新闻报道,11月15日,武汉的王先生在武大中南医院就诊时,医生在其血液中透析出了2升油浆,交由当事人过目后,王先生连呼“害怕”! 原来,对于33岁的王先生来说,长期的高脂饮食早已让他的身体不堪重负,除了血脂爆表外,在此次就诊过程中,医生更是发现了王先生的胰腺也早有病…

    2021年11月19日
  • 面粉并非越白、麦香味越浓越好 

    面粉是人们日常生活中不可缺少的主食,而面粉质量的好坏直接关系人们的身体健康。 当面粉由上世纪80年代黄中带黑到逐渐变白再到现如今“白得可怕”,面粉增白剂再一次成为全社会关注的焦点。 无任何添加的面粉做出来的馒头,看起来不那么白,但是感觉让人放心。 小麦粉在生产过程中,生产厂家为了使面粉外观好看,口味更好,往往使用化学增白剂增白和化学香精来加重麦香味。 目前各…

    2021年11月18日
  • 情绪对健康的影响远比你想象的要多得多

    现在的生活方式给人的压力越来越大,成年人的焦虑已经是这个社会的常态。抑郁已经成为体检项目之一。 我们之前就专门介绍过情绪对人健康的影响,可以查看文章《人生在世,一切顺其自然,情绪稳定,才是真正的养生王道》。 世界卫生组织指出,当人产生了负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 丹麦一项从2000年开始,历时11年、涉及9870名成…

    2021年11月17日
  • 吃饭七分饱 健康活到老

    中国传统谚语称“吃饭七分饱,健康活到老”。现代科学家花了几十年时间,也用数据证明了这一点。适当少吃,有助于降低疾病风险、延长寿命。“七分饱”到底是什么样的感觉?怎么才能做到“七分饱”? 研究表明少吃1/3多活20年 美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为,只需降低进食量,就能延年益寿。 自从上世纪30年代以来,以蠕虫…

    2021年11月13日
点击查看更多
微信
微信
分享本页
返回顶部